今天看到了肖肖发过来的屋子装修好后摆满花的场景，一下子打亮了我的内心，这就是全心投入生活的一种方式。我爱自然界的花花草草，它们总是给我们平凡的生活带来生机。
我们这次居家隔离期间，养的鹦鹉也给我们带来了很多乐趣。每天看着孩子一边逗一边笑，你就觉得这就是新鲜的生活没错了。明天我们打算把鹦鹉放出笼子，在客厅范围自由的呆一天。当你在看书的时候，让它飞上你的桌子，当你忙碌的时候，让它在地板上自由地探索。当然卫生问题也要做好预案。
这次隔离期间，我的最大收获就是每天下午有次美美的午觉。别提多舒服了。午觉带来了充沛的精力，因为在和孩子对话的时候自然可以有淡定和平静。对于我来说，不淡定的直接诱因经常是因为自己因为累而没耐心了。平时总是觉得自己有很多事情，不会把时间留给午睡，这次隔离倒是强行为我做了减法，让我享受休息，感觉很长很长时间没这样了。
《脆弱的力量》中提到身心平静是缓解焦虑和挫败感的重要方式。我理解的是身心平静，让我们更关注自己的内在，通过更加确认自己的价值，从而减少了挫败感。
我还特别认同作者关于“为了平静而去平静只会增加自己焦虑的观点”。有一段时间，我参加了一个早起冥想课程，要求早上起来马上保持一定坐姿开始20分钟的冥想。虽然这个活动的初衷是为了获得宁静。但是不得不承认，我的大脑中有各种杂念：“太好了，今天又准点起来了。”“我的呼吸为什么总跟不上节奏？”“10分钟后我的腿麻了...”“这种冥想管事吗？我怎么没感觉到呢？”“音频里说当你的注意力走开的时候，别介意，拉回来就可以，但是我拉回来之后还走神啊？”
后来非正念的冥想才让我体会到了宁静下来的感觉。原来形式本身就是绑架我们的东西。就像失眠的人一直在纠结“为什么自己就是睡不着”一样，冥想的人经常会纠结“我为什么就是静不下来”，对这个问题的些许恐惧和焦虑本身阻碍了我们目标的达成。
发现孩子的闪光点：
1：最近独立完成学习任务进展不错。在数学题上的耐心在增加，今天遇到难题时，没有以前那么暴躁，我观察他自己换了三种角度来思考最后自己解出来了。
2：我在写日记的时候，爸爸在工作，小贝选择写自己的故事。
3：昨晚玩完乐高后，把现场都收拾干净。
4：这几天又有些沉迷《复仇者联盟》书和电影，有自己喜欢的东西是很好的。虽然我本身不是很喜欢这种打打杀杀的情节，但是不影响我支持他和引导他。
5：即使放假，作息时间和平时基本也一致，比较规律。
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