第127篇修行的层次

修行的层次：

第一、接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

第二、正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

第三、去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

第四、我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

第五、我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。