第二步用奖赏做实验
奖赏的影响力很大,因为它能满足人的渴求感。但人往往意识不到在背后驱动我们行为的渴求。为了确定是哪些渴求在驱动习惯,就要用不同的奖赏做实验。。这也许会花几天,一周或者更长的时间。在做出切实的改变时不应该感到任何压力。把自己想象成数据收集阶段的科学家就行。
总有一股潮流,推着你,向远方走。 习惯的力量太可怕了,你是谁,取决于习惯。 别问内心,大概,这就是命运。 不谈辜负...
习惯形成的生理基础 在大脑深处,有一个叫基底核的结构,它控制你的自动行为,是回忆行为模式及依此行动的核心。 习惯的...
永远信守承诺 开会和约会不迟到 从来不忘记回复电话 与同事、客户、家人的沟通更充分一些 总是明确告知他人自己将做什...
忙得脚不沾地的周六,别问我在干什么?不是在工作的路上就是在送娃去兴趣班的路上。但还是惦记我的早餐打卡,一个不轻...
习惯的力量是巨大的,一个良好的习惯受益终身,一个坏习惯也有可能对你性格命运产生巨大的影响,要养成一个好的习...
一旦学会了如何养成好习惯,你的人生将无所不能。——《The Power of Habit》 一个好的习惯,真的可以...
著名理学家威廉·詹姆士说:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”...
本文标题:《习惯的力量》
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