【自我觉察—买菜记】
看到冰箱空了我就会恐惧，一去菜场买菜就焦虑不安，不知所措，来回转圈，无处下手[捂脸]
表面平静，内心抓狂
结果是这样的：
1.不知道买什么—无计划
2.一顿胡乱购买—钱花的多
3.想要把冰箱塞满了—菜坏了
4.好心没好报—生闷气
对于以上行为模式的我来说内心的深深地安全感不足所导致，今天带着觉察去买菜，提醒自己要注意哈，菜量有所控制，鼓励自己️进步[强][微笑]
有和我一样的小伙伴吗？[呲牙]
【自我觉察—买菜记】
看到冰箱空了我就会恐惧，一去菜场买菜就焦虑不安，不知所措，来回转圈，无处下手[捂脸]
表面平静，内心抓狂
结果是这样的：
1.不知道买什么—无计划
2.一顿胡乱购买—钱花的多
3.想要把冰箱塞满了—菜坏了
4.好心没好报—生闷气
对于以上行为模式的我来说内心的深深地安全感不足所导致，今天带着觉察去买菜，提醒自己要注意哈，菜量有所控制，鼓励自己️进步[强][微笑]
有和我一样的小伙伴吗？[呲牙]
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买菜记
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本文标题：10月27日自我觉察—买菜记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ryvpvctx.html
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