早上起来，出去买早餐，凉风习习，被小风吹着，能感到风在身上流动，不冷不热，感觉真好。
今天白露了。
历书说“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。进入"白露"，最明显的感觉就是昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，虽然暑热不会一下子退场，但是闷热感会逐渐褪去。
《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”
白露节气，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒，各种鸟类开始贮存过冬的食物。
诗云：“白露秋风夜，雁南飞一行”，“立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜，白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园”。
与此同时，接下来的一段时间正是秋收时节。
民谚有云：
白露满地红黄白，棉花地里人如海。
白露谷，寒露豆，花生收在秋分启。
白露田间和稀泥，红薯一天长一皮。
春天太短，夏天太热，冬天太冷，而只有秋天不冷不热，大自然又是层林尽染色彩斑斓的季节，一年中最美好的时光到来了。
这个季节适合干嘛？
适合出去浪啊！
接下来一段时间，要多出去走走，莫负时光。
另一方面，在享受大好时光的同时，也要注意养生。
在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，饮食养生以生津润肺为主。宜多吃生津养肺的食物和水果，如酥梨、甘蔗、柿子、银耳、菠萝、蜂蜜、鸭蛋等。吸烟者秋季除要多吃养肺的食物外，也要多饮食牛奶、胡萝卜、花生、玉米面，还需经常吃一些富含维生素的食物，如豆芽、白菜、植物油等。
愿美好时光永在！
2021.09.07 夜
上海 二联
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