美文网首页创作想法
稳定的节奏带来安全感

稳定的节奏带来安全感

作者: 腰果果儿 | 来源:发表于2019-05-31 09:21 被阅读68次

最近手头同时运营的项目比较多,事情千头万绪,经常处于手忙脚乱的状态。越忙越容易出错,整个人就慢慢地心浮气躁起来,遇事容易发脾气。

后来,我意识到,因为总是多线程工作,大脑需要频繁切换,这个转换带来的内耗,让我很难受。

我开始调整一天的安排。

早起,先静坐一会儿;然后,用薄荷阅读开启一天的生活。早上的这段时间固定用于阅读/写字以及公众号的内容/排版处理。

路上的时间可以用于每天的日更,及一些社交往来。

工作的时间也大致划分为几个区域,每个区域只处理一个项目相关的事情。

就这么一个小小的调整,因为有了相对固定的节奏,让我能够保持足够的清晰和稳定,忙而不乱。

而这个经验,也让我切身体会到,在结构式游戏治疗的课堂上,郑如安博士所说的:固定而规律的生活,本身就是对孩子的一种疗愈。

对于孩子而言,生活充满了太多的未知,如果每天面对的只有变化和未知,他会变得茫然和无措。

每一个孩子,都希望自己是可以有一定的掌控感的,这种“我可以做到”的感觉,可以支持他不断地去探索周围的世界。

而最容易帮助孩子建立掌控感的方式,就是让他有一个稳定清晰的生活节奏,让他对一天的什么时间要干什么事情,是明确知道的,从而可以一点一点主动安排。

在此基础上,慢慢地,孩子会学会自我负责。

相关文章

  • 稳定的节奏带来安全感

    最近手头同时运营的项目比较多,事情千头万绪,经常处于手忙脚乱的状态。越忙越容易出错,整个人就慢慢地心浮气躁起来,遇...

  • 心理边界:只有成长本身会带来真正的安全感

    掌握好心理边界, 只有成长本身会带来真正的安全感。 真正的安全感只有建立在自己的能力之上,才能非常稳定可靠。 当然...

  • 那座山

    上班族 向往外边世界的自由自在 说自由的无价 漂泊者 渴望一份稳定工作带来安全感 说稳定既是安全 上学的孩子 渴望...

  • 不思进取求稳定

    别问这个世界上有没有“稳定”和“安全感”,也别问怎么找到稳定和安全感。 先来说稳定吧! ...

  • 2022-11-05

    心理学家曾奇峰曾说:“成长本身会带来真正的安全感,因为这种安全感是建立在自己的能力之上,所以他非常稳定可靠。” 很...

  • 【飞鸟故事】稳定的陪伴带来安全感

    P来小飞鸟之家的时候刚2岁,来时感到紧张不安,老师想要抱着他,他警惕地躲开了。在角落里嘤嘤呜呜地哭,不敢太大声音;...

  • 关于家庭育儿分歧的几点建议❤️

    育儿观念分歧对孩子会带来哪些影响? 对于婴幼儿: 环境中不稳定的带来孩子生活的混乱,产生不安全感。 成为成年人争夺...

  • 父母稳定情绪的方法

    一直知道父母稳定的情绪对孩子来讲,特别重要。因为稳定情绪的父母能给孩子带来安全感。 可是一直做不到,以前认为做不到...

  • 转变财富思维方式

    在父辈眼里一份稳定工作能带来安全感,可现实是没有钱就没有安全感;父辈认为书本出真知,舍费儿的教练认为实践出真知;父...

  • 家和房子

    家能带来什么?安全感,归属感,稳定感。但是需要每月花掉大部分收入来还房贷的家还是家吗?因为房贷给家人带来了焦虑不安...

网友评论

    本文标题:稳定的节奏带来安全感

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rywitctx.html