所谓“纳之于接，难也。”何为接，如何纳？“接纳”应当如何理解？接受已经确定的事实，并包容个人对这个事实的情绪。可以接纳的东西很多，但唯有痛苦最难接纳。
读到一段关于接纳痛苦的描述，非常喜欢，故作分享于此：“接纳自己的痛苦就像接纳天空的一片乌云一样；带着自己的痛苦生活就像带着衣服上的口袋一样，可以四处行走，欣赏风景，但不用一直惦记着口袋的存在。”
生命中有一些“不好的”事情的发生，尽管很多时候并不是可以说的清是谁的错，却总是不可避免地会发生，比如友情的破裂，爱情的背叛，亲情的失落，学业事业的受挫等等。
原因也有很多，比如，个体的情感处理并不成熟，因为人与人之间相互理解之困难，误解之容易，更因为人生无常，人生最大的不变就是变化，而痛苦是生活的组成部分，每个人或早或晚都会体验到来自身体上、情感上和心理上的痛苦。因此学会接纳痛苦就变得尤为重要。
值得一提的是，接纳痛苦不是忍受，不是屈服于痛苦，而是用更开放和积极的方式去面对痛苦。
在接纳人生无常，人生痛苦的基础上，把握每一个痛苦的生活情境中所蕴含着的宝贵的成长机遇，从中获得学习和自我心性的修炼，并珍惜每一个当下，欣赏每一个当下的丰富多彩，最大限度利用生活给予的一切，也许才是最智慧的活法。
接纳
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