【复盘2023 规划2024】
昨的复盘活动中，大家纷纷提到一个关键：健康
过去的一年，大家因各种原因疏忽了对自己健康的管理，身体或多或少出现了各种状况。因此对这一块的打分都很低。️而我是惟一一个给自己打了10分的人。
在2023年头，因为颈椎病频发，导致大脑严重缺氧的情况屡屡发生......所以从年中开始，我就特别注重调理自己：运动️♀️🥊按摩♂️♀️针灸......，特别是从营养这个方面，把饮食习惯进行了调理，当前最大的改善就是：头部供血充足了，睡眠质量有了很大提高。
新的一年，大伙儿纷纷把【健康】提上了议事日程，那么，该如何做呢？做为一名营养师，我想说的是——
“吃动平衡，均衡膳食”！道理都懂，就缺督促和行动，如果您对科学膳食、营养健康、减脂减重等这类话题感兴趣，可以咨询我，为您定制专属的营养饮食方案。
期待大家2024都健康，让我们一起努力吧！
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