很多人在人生当中会得两种病，一种叫人格失调症，一种叫神经官能症。神经官能症的特点是，把一切东西都认为是自己的问题，说我如果怎么怎么样就好了，我要是不怎么怎么样就好了。祥林嫂就是典型的神经官能症，压力很大，很焦虑，因为她觉得一切东西都是我的责任，她总是充满着后悔和内疚。但是相应的另外一方叫人格失调症，他认为这一切都不是我的问题，我自杀，这都不怪我，为什么？谁让那个车是手动挡。他能够找到任何一个理由，是因为外在的东西，他就不会责怪自己，他认为这都是你们的问题
所以这两种人在我们每个人的人生的不同阶段或多或少都有，我们有时候也会把一些东西的责任推卸到外在，我们有时候也会过度内疚，都有轻微的人格失调症和神经官能症。但是只要你不过分，它就不算是病症。如果它已经严重到了伤害到了别人的话，或者伤害到自己的话，这就是一个严重的病症
所以神经官能症让自己活得很痛苦，人格失调症会让别人活得很痛苦
我们需要合理地承担责任，既不把责任全部推卸到外部，也不把责任全部揽在自己身上，保持一个平衡。
大量的人是生活在自己的幻想当中，这叫人生地图，每个人会给自己绘制一张人生地图，他认为人生就这样，他已经认定了，这个就叫作不忠于事实，他只忠于自己的幻想。所以当一个人不能够忠于事实的时候，他陷入到自己的人生地图当中，你发现你很难跟他解释，你很难让他面对真正的世界，因为在他心目当中是完全用自己的一套逻辑在解决问题
既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。否则的话，如果你一味地承担责任，你变成神经官能症，如果你一味地拒绝责任，你变成了人格失调症
你既要能够延迟满足，又要能够珍惜，快乐地过好每天当下的生活，你既要能够承担责任，又要能够不去承担无关的责任，要有一个富于弹性的约束机
骑着自行车从大坡上冲下去，太享受了，那个风迎面吹过来的感觉，整个衣服都鼓胀起来，觉得风驰电掣一样的感觉。然后等到了坡底下的时候发现，刹不住车了，最后一跤摔出去，浑身都摔的是伤
人生就是这样，要不要刹车？你既要享受下坡的快感，同时你也要考虑一下，待会儿转弯的时候怎么办？你为了能够有一个安全的转弯，你就要能够学会捏一捏车闸，让自己慢下来
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