生活中，我们有太多的时候选择用虚伪的一面来面对生活。因为它是人的天性。很少有人选择忠于事实 。那是一种折磨自己的过程。内心需要的是一种煎熬的过程。在生活中，我们需要实事求是。杜绝虚假。因为我们越是了解事实，处理问题才能越得心应手，对事实了解越少思维就会越混乱。现实生活中，我们对现实的认知观念就像一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形地貌，指引自己的道路，然而很多人依旧漠视事实，这是一件特别可怕的事情。绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于我们需要不断的修订，才能使地图的内容更加翔实。世界唯一的不变就是变化。我们观察世界的角度，也时刻需要更新和调整
过时的地图，有些人会抱着残缺的人生地图不放，与现实世界处处脱节，这是不少人的通病，也是造成诸多心理疾病的根源。父母对于孩子的教育，在孩子成长的过程中至关重要，因为孩子的童年就是他们塑造人生地图的开始，一旦描绘地图开始时就是错误的，他们的修正的过程中会付出惨重的代价，并且是极其痛苦的。孩子儿童时成长的经验和经历，对于他心里的要求影响是极其强大的。父母应该多去了解认知孩子的内心。毕竟父母就是孩子的榜样。我们千万不要因为自己的不称职，给孩子心中留下不好的阴影。即使他有重新修订地图的机会，他也会选择放弃，因为让他们改变原有的地图，对于孩子来说，简直就是冒险。逃避现实的痛苦是人类的天性，而我们只有通过自律，我们才能逐步克服现实的痛苦，及时修正自己的地图，逐步成长。前提是我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但原远比我们成立于虚假的舒适中要好，。我们必须忍受暂时的不适感，追求事实而不是假象，并承受这一过程的痛苦，要让心灵获得成长，心智走向成熟，就要竭尽全力，不惜一切代价，忠于事实。很多人都说自己成熟，却不知道成熟的标志是什么，这简直就是可笑至极。没有懂得其内在的原理和基本的概念，一切的一切，都是在瞎扯。
在忠于事实的基础之上，就需要我们去迎接挑战。完全忠于事实，意味着我们必须要用一生的时间进行不间断的严格自我反省。要让自己拥有智慧，就要让自己把思考和行动结合起来。人之所以为人，就是在于我们具有特殊的额叶，使我们有益于其他动物的反省能力，而反省内心世界带来的痛苦又是非常巨大的，这是很多人望而却步。忠于事实的生活，还意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战。我们不应该把自己关进单间牢房，那样只会呼吸自己释放的恶臭空气，越来越沉迷自己的幻想，固步自封。逃避挑战是人性的基本特征之一。人之所以为人，或许就在我们可以改变本性，超越本性，为什么这么说，因为一连很多天都不刷牙是我们的本性，，同样我们也可以结束我们的本性，事实上我们去超越这种本性。接受心理治疗，大概是一种违反人类的本性，却继续任性的行为。在心理治疗中，我们不但要释放自己，接受别人最艰巨的挑战，还有为此花费金钱更需要勇气。当然，除了治疗本身以外，我们还要解决治疗几万的问题，比如处理患者的日常生活和情感问题，只有让挑战成为习惯，心理治疗才能真正的成功。而心理医生有时还需要设置陷阱，有意引诱患者坚持治疗，免得半途而废，心里有医生经常用自由联想的方式鼓励患者说出真相，想到什么就说什么，尽管她看上去不那么重要，然而却有些人会有很强的抗拒心理，假装配合心理医生，却有意隐瞒最重要的部分。有些人想通过捷径来解决问题，逃避困难，然而这种捷径是需要在合理的前提之下，就比如考试。我们需要花时间去复习，而不是去作弊。我们的成长需要工具来助力于我们健康发展，使用有效的工具作为成长的捷径，也是完全合情合理的选择。然而，心里治疗的过程中是不存在企业进的，这些形式主要出现在某些父母上面。他们为孩子寻求心理治疗，只是表面滴形式而已，因为一旦涉及到让他们自己去改变，他们就会完全的反对，抵抗抵触。其实人们在生活中不仅对别人撒谎，也会对自己撒谎，因为对别人撒谎会违背自己的良知，会遭到良心的谴责。而在我看来，所谓心理治疗其实就是鼓励说真话的游戏。作为心理医生，我们需要体验到患者的痛苦，才有资格让患者承担面对现实的痛苦，只有了解自身和他人，才能根据自己的经验为别人提供更有效的指导。
勇于忠于自己，面对真实的自己，不断的接受挑战，做最优秀的自己。
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