2023-08-21，第1012天分享

2021年至今约练共501次，（2023年咨询第54次）咨询师第307次，本年度做来访者第0次，观察员第1次，本周第2次约练，第1次观察员角色，第0次来访者角色，第1次咨询师角色。

昨晚为XY做咨询，反思如下:

在我们每个人的心中，都常常隐藏着一些看不见的自编自导的“人生大戏”的剧本。

内心戏最大的问题是：在旁观者看来不客观不真实的想法，对当事人而言就是世界的真相，深信不疑。

而当我们的内心戏持续投射到外界时，就会为自己创造一个和内心相符合的现实。

如何从痛苦模式中挣脱出来？唯有自我觉察，转移关注点，创造新的积极体验。