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2023-08-21,第1012天分享

2023-08-21,第1012天分享

作者: 岁月静好_9afd | 来源:发表于2023-08-19 09:26 被阅读0次

2021年至今约练共501次,(2023年咨询第54次)咨询师第307次,本年度做来访者第0次,观察员第1次,本周第2次约练,第1次观察员角色,第0次来访者角色,第1次咨询师角色。

昨晚为XY做咨询,反思如下:

在我们每个人的心中,都常常隐藏着一些看不见的自编自导的“人生大戏”的剧本。

内心戏最大的问题是:在旁观者看来不客观不真实的想法,对当事人而言就是世界的真相,深信不疑。

而当我们的内心戏持续投射到外界时,就会为自己创造一个和内心相符合的现实。

如何从痛苦模式中挣脱出来?唯有自我觉察,转移关注点,创造新的积极体验。

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