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狂人日记1112这样的寂寞,有谁懂

狂人日记1112这样的寂寞,有谁懂

作者: 朵朵朵朵雪中莲 | 来源:发表于2020-11-12 07:05 被阅读0次

11月10日晚,终于爬楼听完了台州郁金香陪伴群里周老师的语音分享。11月9日,周老师分享了word版《这样的寂寞,有谁懂》,我都以为这是周老师自己在工作中的日记,没想到竟然是《拥抱不完美》这本书里的片断,难道周老师是一个字一个字把书里的内容搬到了电脑上?太辛苦了,感恩周老师。

周老师提到马斯洛需求层次理论,这在社会工作师考试中也出现过,分为:生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要、自我实现。我很庆幸,我现在已经到了自我实现这一最高层了。

这篇文章里,让我印象最深的是:既然得不到父母的爱,那我们只好学会爱自己,自己给自己爱,这件事是每一个人的责任。

小时候,每学期刚开学时我都很兴奋,早早起来想去学校,但是学费,爸爸总是迟迟不肯给我,哪怕拖一分钟也好。现在想想,可能他怕我给弄丢了,一直说这么早去,老师又没来。小时候总感觉爸爸妈妈待哥哥好一些,经常幻想我不是他们的亲生女儿。

玖耳老师说“拔出心中的恨,爱才能够进来”,但我对世界的恨从10岁那年种下后一直疯狂地增长,根深蒂固,压得我喘不过气来,真的想要拔出,那只会让我更加遍体鳞伤。所以当周老师说不一定要拔出恨,只要从另一个角度看看恨,带着恨去爱,也是一种成长时,我觉得周老师说得太好了,太符合我内心的需要了。

许老师说唱歌是最好的养生方式,让我坚持舞动、唱歌。这是我从小以来一直的兴趣爱好,虽然爸爸一直反对,但我还是乐在其中。可是在今年3月到10月这抑郁期间,我连一句歌都不想唱,一个动作都不想舞,就是每天机械地完成该要做的生活和工作,然后躺在床上刷搞笑视频,看小品,让自己能短暂性地发笑,因为站在镜子前的我,发现自己连笑的力气都没有了,也不知道该怎样笑了,好奇怪的这个过程。现在的我,都是发自内心地笑,情不自禁地笑,心满意足地笑

夜深了,快11点半了,虽然我已从晚上7点睡到了9点,睡得很香,但是现在也要暂停一下,不能再写下去了,闭目养神,争取让自己再好好睡一觉。

枕着《新世纪白蛇传》专辑的歌声,进入梦乡,一共196首歌。

7:27

许老师说:拔出心中的恨是一种境界,是全然的放下。带着恨去爱是一种成长,爱恨不是对立的,而是可以转化的,就像人生实苦,但也并不妨碍我们幸福快乐。心是一个容器,装的快乐多了,烦恼就少了。爱多了,恨也自然而然少了。抑郁期能正常生活工作已经很了不起了。狂躁期,我以前都希望你吃一点点药可以早点走出来,减少对身体的伤害,只是你很反感,所以就再也没说了,很多时候,除非自己想,不然别人说一千道一万都没用,正如那天我对朋友说的,听别人说再多的道理,都不如自己熬过的领悟。躁郁症经常在两个极端行走,所谓久病成医,相信你可以自己摸索出规律,找到自己的康复法门。

是的,我很喜欢“躁狂”这个朋友,不想用吃药把它赶走,因为它在我身边,不影响我生活和工作,反倒让我有更多的勇气和灵感,唯一的缺点就是睡觉时间太少,但是现在我家中国龙每天晚上给我按推、热敷,睡眠已经能保证了。而且氯氮平这个药,说明书上写的不是首选药,大多都不建议使用。抑郁症国际论坛的志愿者老师也说这个药有可能不适合我。

抑郁期我能正常生活、工作,还能够不让周围的人发现我抑郁了,就是不想参加各种志愿者活动,因为觉得自己都泥菩萨过河自身难保了,哪有能力去帮助别人?抑郁期我是不需要吃药的,因为我不相信任何抗抑郁的药,能让我变得开心,我不开心是因为我的心结,抑郁期,我的睡眠很好,经常是睡到要上班了,还不想起来

许老师说:不要觉得自己抑郁了就是不好的,不能把康复的希望带给别人了,害怕被大家知道。我说过,你对康复的信心,你一次次面对抑郁的勇气,一次次走出来的经验,就是对他们很好的帮助,就是一个好榜样呀!抑郁症本来就反反复复的,没什么了不起的,面对就是了。没有完全健康的人,我们可以灵动转变就可以。就像我们所说的,慢性问题很难治愈,但是我可以带着他们继续生活。戴着面具生活,这反而是能量的消耗。

道理我都懂的,但是真正到了抑郁的那一天,我就不想告诉别人,怕别人为我担心。

周老师问:抑郁的那天,问问自己心理想到什么?或是脑袋出现什么画面?

就想着这抑郁期什么时候能结束?因为我知道会过去的,就是不知道要多长时间。

周老师说:那种不确定,和对未来的期待,是一种抵抗。

许老师说:这几个月我比较忙,但陪伴群的每一个小伙伴都与你同在,带着症状依然能很好的工作生活就可以了呀!干嘛想着什么时候结束呢?就像我们郁金香的网红小白,一边吃着药,一边精彩地生活着。

我这次抑郁就是因为看了别人分享的一篇文章突然之间结束的,带着抑郁症状依然能很好的工作生活虽然也是可以的,但是内心精神极其痛苦,这种痛苦,一般人很难理解,就是想死又没资格去死的感受。

许老师说:我来郁金香3年多了,说真的,还是理解不了。

正常的人不懂我们,我一点都不怪你们,因为你们没有感同身受,所以无法想象那种痛苦。

但又何妨,世间的悲欢本就并不相通。

是的,现在我什么都能接受了。但是抑郁期就不会这么想,有可能在内心还会生气,觉得你们是站着说话不腰疼,但是这样的话若说出来,又要伤志愿者的心。谢谢许老师和所有志愿者老师,你们辛苦了。内心还是非常感谢大家的。

就像昨天有同事说什么睡不着,都是假的,都是太轻松的原因,让你干活累到极点,不睡才怪,什么抑郁症,都是无病呻吟,那一刻,真的很难过。但同时也理解他了,还是说明我们的宣传不到位,大部人都不懂我们

当你不执着于别人理解,也便自在了,允许一切如其所是,个人所在的意识层面不一样,因而对事情理解的也不一。

我一直渴望被哥哥表扬,但哥哥说,当你有一天不再期望我的表扬,你就成熟了。

许老师说的对,一切如其所是。

从外求走向内求,这需要一个过程。

允许自己不成熟呀!边走边修正吧!在自己之外生出一个观察者,这个观察者站在中正的位置,情绪来了,看见了就好,当看见自己情绪来了,那个所谓的不好的情绪,所作出的反应就会不一样了。

可以允许自己不成熟啊!太好了,我哥哥都说我活在自己编织的童话世界里,与社会严重脱节了。

我现在做的最多的,就是把情绪放到呼吸的背后,觉察到所谓的不好的情绪上来,立马做呼吸,当做了3个666的呼吸后,就会有所好转了,深呼吸可以缓解情绪,放松自己。

换个角度,能不能把哥哥的言语当成是对你爱的表现呢?活在自己的世界里也很好,我们本来就是为自己活的。

我总是被我哥哥教训,所以从小最崇拜的哥哥,现在的我都不想跟他说话了。

哥哥当然还是爱我的,但是我就是接受不了他对我说话的语气和态度,虽然在微信里只是文字,看不到语气和态度,但我总觉得他在教训我。打完这句话,再看一下,发现果然是我自己的问题吧?是我自己把我哥想象成教训了。

下次总觉得他在教训我时试着换成他是如此爱我,很多事情,都在一念之间。

也是哦!谢谢许老师,又扭转了我的一个执着。

是你自己悟到的了

昨晚看了徐徐老师的跳舞抖音,今天也学着下了抖音,正好是我爸爸的生日,第一条,送给爸爸的生日礼物,爸妈谢谢你,父母恩如海。抖音就是时间太短了,2首歌分7次录,录好后午睡,睡醒后点击竟然4百多了,有这么多人在看抖音啊!

开灯教育创始人赏识老爸周弘老师双耳全聋的女儿周婷婷,被他培养为留美博士,22岁时和吴仪、邓亚萍、杨澜等被一同选为首届“海内外十大时代女性人物”之一。

今晚,赏识老爸周弘老师亲自教您怎样爱好自己,成为爱的发光体。免费直播,千万不要错过哦!

没想到,听着听着,我竟然睡着了,九点半醒来。老爸的课不是爱好自己吗?我真的好久好久没有好好地睡过一觉了,所以刚才,我在老爸的课堂上睡着了。但是我一点都不觉得丢脸,因为我在睡觉时还在听老爸讲课,而不是我在老爸讲课的课程上睡觉。

老爸回复我:慧莉呀,你最需要听这样的课,知道吗?而且要让周围的人,让他们都来听,这个课会让你们感到无比心安,能量上去了,就会睡着了。连觉都睡不着,你这个修行方向错了,还是在不满足与关灯中修行啊!我都很关心你的,有的人搞得不好就偏了,你一定要相信,一旦找到感觉,能量会爆棚,就是安心之道,解决一个能量问题,什么你都不要,就解决自身能量,好吧!我搞了能量十步曲,让你听了肯定会激动地晕倒,因为你悟性太高了。

1;38

终于听完了,永歌的经历画得太一目了然了,让我也有了用坐标线描绘我20多年生病过程的想法。一个的字用错了都要纠正过来。这是不是一个强迫症?佩服永歌,打不死的小强,越挫越勇。

从永歌发上来的这一段文字看,我感觉1998年天台精神病院给我确诊的躁郁症,有可能是误诊。我觉得我应该属于创伤后应激障碍,因为在我很小的时候,跟一群小伙伴们玩过家家,无知地被多人用手指戳破了我的处女膜,这么多年来,我一直用选择性失忆来保护自己,但是带血的手指会经常出现在我的噩梦中。2018年,我通过了严格的女童保护防性侵课程志愿者讲师的考核,2019年,我通过了全国人事考试,取得了助理社会工作师的证书

如何走出抑郁?我是靠近泡在音乐的海洋之中,还有放下仇恨,转向公益。在女儿的初中学校办的家长学校里坚持做义工5年了吸引了越来越多的家长来学习如何当一个好家长

不好意思,打扰大家了,因为现在如果不表达出来的话,我待会儿就忘了。晚安,各位亲爱的家人。

一休治郁群里有群友在关心我,问我没事吧?

流过泪后,我很快会调整过来是的,我原来连流泪都不会流了,有一次嚎啕大哭,哭过以后感觉很爽。

凌晨3:33醒来,无意中翻到了自己看了电影《误杀》之后写的美篇。突然心好痛,肋骨都痛了,突然就崩溃了,泪流成河。不知道大家有没有看过电影《误杀》,讲的是警察局长的儿子强奸了平民的女儿,还动用职权威胁10岁的小女孩,抓了女孩的全家,还有一只雪白的中了枪的替死的羔羊。

我的手都在颤抖了,我应该听音乐,闭目养神了

喜欢你的人给你温暖关心,

你喜欢的人让你学会爱和付出,

不喜欢你的人让你自省成长,

你不喜欢的人教会你宽容和尊重。

附:这样的寂寞,有谁懂

既然得不到父母的爱,

我们只好学会爱自己了,

自己给自己爱,这件事,是每一个人的责任。

昨天一位案主告诉我,上周的清明连续假期,他每天浑浑噩噩的,不知道自己要做什么,过得糟糕透了。

他说,那几天都窝在家里打电玩,一直打、一直打,打到累到为止,才去睡觉。睡醒,再打。他受够了这样的自己,也受够了这样的生活,却又无力改变。

听他这么说,我好心疼。我问他:“为什么不出去找朋友呢?”

他低着头,沮丧的说:“我没有朋友,我不知道要找谁。”

然后,他突然愤愤的说:“为什么有些人在脸书上随便写个什么,马上就有一堆人点赞?”

“你很羡慕?”

“不是羡慕,是嫉妒。”他回答很直接,很诚实。

看着他内在深沉的寂寞与愤恨,一时间,我无言,不知该说什么。

最后,我挤出这几句:“这样的生活,你过多久了?”其实我心里更想问的是:“你寂寞多久了?”

“很久很久了......”案主说的时候,眼里透着深深的迷茫。

然而,就在诉说着自己深沉又无解的寂寞的这一小时里,因为有人聆听、有人陪伴,此刻,竟是他最近生活中,最不寂寞、最感到安心的片刻。离开前,他这么跟我们说。

离开前,他回头看了我一眼,眼神流露着淡淡的悲伤,叫人很不舍。

亲爱的朋友,那样的深沉寂寞,你懂吗?

我懂。那种无人可分享的寂寞片刻,我也曾有过。每一个寂寞的背后,都有故事。而且我也知道:他的寂寞,其实不只是寂寞,里面还有很多的愤怒、悲伤、挫折与爱的匮乏。

这孩子其实是一个相当聪明有才华的年轻人,但个性刚烈、自负,甚至愤世嫉俗,怎么会这样呢?

你知道有一种人,心里很渴望别人来关心他、来爱她,却把自己弄得像刺猬一样,凡是靠近他的人,立刻会被它的刺所伤,然后快速的远离他。他就是这样的人,他就是那只刺猬。

这样的人,活的很辛苦、很矛盾。一方面渴望朋友、渴望别人来爱他;另一方面,却带着怨恨、批判去对付所有靠近他的人。没有人喜欢靠近刺猬、喜欢被刺。于是,最后只剩下他一个人孤零零地拥抱自己的寂寞,这就是他的人际模式,因此他经常感到无聊,也经常为自己的孤单寂寞感到怨叹。

其实没有人天生是刺猬。如果你可以明白,这个刺当初是怎么长出来的,你就会心生怜悯。

好,我告诉这个年轻人的刺是怎么长出来的。

他告诉我,从小父母的感情就不好,一天到晚吵架,再加上他们各自忙着工作,所以,自从有记忆以来,他就从来没有得到过父母的关心与注意。

他说,他从小就爱哭、常哭,哭是因为得不到父母的爱与拥抱,哭是为了讨爱。有一天她哭的很厉害,当场却被父亲狠狠的赏了一巴掌,他说,从那一刻起,他决定不哭了。也在那一刻,他决定放弃父母的爱。

于是,从那天开始,他不再信任任何人,他把自己的情绪关起来,他开始怨恨老天爷,为什么要给他那样的父母?他更怨恨这个世界,他觉得别人都比他幸福,他觉得上天对他不公平,所有的人都对他对不起他。

这就是他愤世嫉俗的根源,你了解吗?

聆听他的故事,叫人心惊又心疼。同时,也叫我陷入一种无助的状态,老实说,我也不晓得该如何帮助他。

当下,我能做的,就只是倾听、倾听、再倾听。我试着贴近他的愤恨与寂寞。然后心里不断的默念着:”对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你。“

最后,我告诉他:”虽然你放弃了,不再想要从父母身上得到爱,但至少,让我感动的是,你并没有放弃自己。“

案主怔怔地看着我。不解。

”如果你也放弃了自己,那么,你就不会来找我咨询了,不是吗?我很感动,你每次都准时的到,可见,你很看重这件事。而且更让我感动的是:“每次你在我面前都表现的真最真诚的自己,你从不遮掩。我想,如果你在外面也可以这样跟人讲话的话,朋友一定不少。”我解释着。

他突然身体往后倾,若有所思。

然后,我有感而发的继续说:“既然得不到父母的爱,那我们只好学会爱自己,自己给自己爱,这件事,是每一个人的责任,而你,已经开始做了,不然的话,你不会想来找我谈话的,不是吗?”

听我这么说,第一次,他湿了眼眶。

会谈完毕,我站起来,走过去,给这个年轻人一个轻轻的拥抱。在那一刻,他身上的刺不见了。

她变得好柔软、好柔软。

昨天早上,终于做好了旅游的美篇,布袋乾坤,弥勒故乡。齐天大圣南正顶,半山古村水中花。挺满意的。

布袋山景区东距黄岩城区40公里,居中于长潭水库与括苍山米筛浪之间,南北鸟瞰呈放飞的气球形,起止海拔237—1080米;由山水画廊、布袋坑村、梦幻溪、忘忧谷等景区组合而成;布袋坑村位于“廊、溪、谷”三处衔接点上,高510米。

这里峻岭险峰,峡谷楼村;这里密林扬瀑,彩虹纷呈;这里野外拓展,动魄惊心;这里明月唱蝉,溪鱼悠然;这里千年村落,人文深沉……

布袋乾坤,弥勒故乡。曾有驴妈妈游后感慨:泰山、黄山、布袋山!

南正顶位于台州市和永嘉县交界处。南正顶自然景观优美,人文景观丰富。山奇、石怪、水秀、洞幽、地野,寺庙、古建筑、遗址、石刻、神话传说丰富。南正顶现有自然、人文景物景观20多处,相互辉映,溶为一体。奇峰突兀,壑幽谷深,似鬼斧神工。近观山峰巍峨,巧石生辉;举头仰望,白云悠悠,鹰击长空。绿树黛山,断壁山崖,在霞光的映照下,光彩夺目,山峰幻影无比。

南正顶不仅有险峻的山峰,奇异的怪石,更有平如镜、水如银的深潭湖泊。龙潭,夹峙在群山之中,涓涓泉水流,阵阵涟筋欢,恰似绿色林海中镶嵌着一块温润的碧玉。龙潭水深不可测,龙吟瀑如少这是南正顶的景色之一女飘然而下的秀发。传说龙潭里面的泉水从古到今还没有干枯过,所以到哪里游玩的人多会带一壶泉水回家。

南正村的村民世代供奉孙悟空,家家户户都有,相传孙悟空在南正尖横空出世但是永嘉作为全国贫困县,在开发上达不到,所以至今未能以高水平献给人们,仍以世外桃源的身份出现,主峰高1246米,是永嘉第二高峰,其它二峰高1000多米,岳山日出.雾山云海成了这著名的景色。.

南正尖位于永嘉和台州黄岩的边界线,属于永嘉县南正村界内。记者爬了2700多级石阶终于到达海拔1200多米的南正尖。写有"齐天大圣殿"的山门将记者引入传说当中的齐天大圣的洞穴,只见该洞穴上覆盖着一块磐石,弯腰进入该洞,在该穴左侧有一条石缝,据说孙悟空当年就是从这条石缝中蹦出来的。

"南正尖除了洞穴外,真正的风景在山顶呢!"随行的村干部陈越明告诉记者。在他的带领下,记者爬到了山顶。"一览众山小"的感觉油然而生,环顾四周,黄岩、仙居、永嘉、温州市区尽收眼底。仰头而望,蓝天触手可及。临近下午3时,云雾纷纷向山顶聚集,仿佛走进了仙境之中。

南正尖有一潭神水常年不涸

南正尖除风景秀丽外,尖顶石室的一潭泉水更是闻名遐迩。对于这潭泉水,南正村的村民都用"神水"二字称呼它。

它的神奇之处在于至今没有人能说清这水是从何而来?56岁村民陈妙香告诉记者,"这水是从石缝里滴下来的",可有人质疑,这潭泉水上面是岩石,而岩石上方光秃秃的,没有任何植被和泥土,又怎么会有水?村主任潘苏荣则认为,"水是从地底下渗出来的",这说法也有人反驳,水怎么可能从地底下渗到海拔1200多米的山顶呢?

水的来源虽然成了谜,但这潭水却是常年不涸,清澈甘醇,冰凉透心。"一年中那么多人上山打水喝,但这潭里的水还是不涸。"78岁村民陈德兴说。

去往南正尖的山路上,来自台州黄岩的王先生刚打了一瓶泉水兴冲冲地往山下走,王先生告诉记者:"我经常来这里打水喝,这水很甜还能治咽喉炎,我的咽喉炎吃啥都没用,喝这水就能好。"台州路桥的周女士也是听说这里的泉水闻名,带着家人上山喝水。

六月初一人流量达3万余人

美丽的传说和神奇的泉水,让很多人从台州黄岩、临海、仙居以及永嘉慕名而来。

"六月初一,就是我们村的节日,车子、人把整个村挤得水泄不通。来南尖顶的人基本是来烧香许愿的,还有的人是想来尝尝齐天大圣诞辰日的第一口泉水,也有部分是想登上南正尖顶欣赏风景的。"村主任潘苏荣如是说。

据不完全统计,每年到南正尖的人流量大概在10万人次。

美丽传说催生全村旅游蓝图

虽然每年都有10万人次到南正村中,但因为没有食宿、没有餐饮,致使很多人都是匆匆而来匆匆而去,这样的后果就是没有给村里带来任何经济收入。

如何依靠美丽的传说发展南正村的旅游,摆在了南正村村两委的眼前。村支书陈久荣告诉记者,南正村村两委已经在规划南正村的旅游蓝图。他们准备在南正尖山脚下20亩空地上建设一座星级宾馆、停车场,通过招商引资的方式吸引外资来建设。占地30亩的农家乐已被承包,接下来要开始施工建设。

除了开发宾馆、农家乐外,南正村还将开发村里新的旅游景点,推销农产品,成立农产品专业合作社,让村民发家致富。

台州黄岩富山大裂谷旅游区位于黄岩富山乡,山顶海拔1082.8米,由6000万年前花岗斑岩山体崩塌形成的现代冰缘地貌、山崩地裂地质遗迹,旅游区占地1500亩,开发区域占地5平方公里,距黄岩城区59公里,与温州永嘉楠溪江风景区毗邻,区位优越,交通便捷。旅游区常年云雾缭绕、崇山峻岭、涧水长流,自然环境十分优美;古村落、古作坊、古民风韵味十足;而地质演变形成的地裂山崩景观更是国内罕见的珍品。旅游区现有富山问财、裂谷寻宝、古壁修篁、石亭锦帆、山崩地裂、洞府双龟、天坪餐秀、双岩涌泉八大分区。

裂谷寻宝区内天然裂谷纵深30余米,宽约2米,最窄处宽不及米,裂谷裂面光滑犹斧劈刀削,垂直的下谷笼梯惊险刺激,年纪大点的游客可从旁边的平缓栈道下谷,谷中幽回深邃,常有希罕宝石深藏其间。

才出裂谷,满眼都是绿意,一片青翠的竹林郁郁葱葱,竹林深处,一道飞瀑直泄而下,仔细看时,瀑布后还隐约可见水帘洞,如梦似幻。"复前行,欲穷其林。林尽水源,便得一山",山有狭缝可通,侧着身子一步步挪动,仰望天空,只见一线,出山缝,顿觉豁然开朗,平台对面"良田美池桑竹,阡陌交通,鸡犬相闻",与桃源景象无异。古壁修篁区由长约百余米的黛色石壁和幽静竹林组成,花开时节,石壁上山花灿漫,和翠绿的竹林相映生辉。一座天然形成的石亭,一张形似船帆、青藤遍缠的巨石是石亭锦帆区的点睛之景,在亭里下望,山崩后的大小石块呈斜坡状铺开散列,如万石布阵,形象各异。表面看似杂乱无章的石头下,居然另有洞天,从一处仅能一人容身的石洞下去,洞中宽窄不一,曲折幽长,宽处可多人并行,窄处仅容一人跻身,洞中时昏时明,乱石中还时有各色的玉石被发现,带给游客无限惊喜。出得洞来,但见一坪巨石,伏卧地上,似从地生,坪上一条深邃的裂缝中长满了各色花草,站在坪上回看另外两块一大一小的石头,酷似两只引颈相携的乌龟,称洞府双龟。岩石旁边,一道清澈的的泉水似滚滚财源源源不断的涌出,形成景区的另一奇观双岩涌泉。

红千层,是桃金娘科、红千层属的小乔木。原产于澳大利亚,属南亚热带树种。中国引种,广东、广西、海南、福建、台湾等省区均有栽培。性喜温暖湿润气候,能耐烈日酷暑,较耐寒;喜肥沃、酸性土壤,也耐瘠薄地。红千层花形奇特,色彩鲜艳美丽,开放时火树红花,具有很高的观赏价值,被广泛应用于公园、庭院及街边绿地;小叶芳香,可供提香油;树叶入药。

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