三重大脑
看过很多次这个知识，我总是记得不牢固，貌似是不用心。今天简单说一下，先清晰地了解一下三重大脑的知识，因为这是基础。
本能脑------出现于爬行动物时代(约3.6亿年前)；它简单、出于本能，如：遇到危险时，战或逃；遇到猎物时，捕食。
情绪脑------出现于哺乳动物时代(约2亿年前)；它进化出了情绪，当时的情绪都是有利的，如：恐惧情绪让自己远离危险，兴奋情绪让自己专注捕猎，等等。
理智脑------人类独有，出现于灵长动物时代(约250万年前)；主管认知，它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明。
本能脑与情绪脑力量强大，理智脑力量薄弱；所以很多时候做决定的都是我们本能与情绪，正所谓冰山下看不见的那些部分。
本能脑与情绪脑，在现代社会的巨变面前，还没来得及反应，于是在现代社会反而成了阻碍，让我们有了避难趋易和急于求成的天性。而成长，就是一个克服天性的过程。
昨天我的理智脑与情绪脑如何沟通的
事件
昨天下午我的情绪脑就有很明显的伤心、恐惧的情绪。为什么呢？
因为群友非常友善有爱地给了我一个建议：发文前最好先通读几遍，有语句错误的话读起来会有点困难。
奇怪了，群友明明是先肯定了我，再非常和善地提出一个很中肯的建议，为什么我还有点难受？太小心眼了，我都不敢让任何人知道。于是，在理智脑的推动下，我压抑了情绪，从理性人地角度，看到了积极的一面：我的文字被看到了、多么有幸，我有收到建议、多了一个进步的契机，我发现了自己匆忙急躁的一面、意识到了以后要认真。很多积极资源啊，然后认真写回复给了群友十安。
当然，还不忘解释一下自己，因为着急准备孩子的学习材料，时间不够，才没检查了。之后内心还默默焦虑了一下：都是因为早上要补上周因考驾照而落下的课，没时间写，只能拖到下午接娃前写。还觉得，已经很多事看，“写作”这事儿，就不是就不是现在应该做的？
后续
接到娃后带他们去游乐场，趁娃爸在看娃，我躲在大滑滑梯后赶紧写当日的“肯定赞美自己打卡”。说的就是这件事，我说到：群友建议非常好，态度也很友善，但我内心还是有一点点难受。因为我内心可能太怕被评判、被指责了。即使是善意的建议，我也想象成了带有一点批评与责怪。
这时，我可以看到，我的情绪、感受，与我的理智是不一样的。
然后，我又写了上述我从积极角度来看待的过程。写完后，情绪上真的释然了，不再有之前那种难过。真正感受到了十安带给我的能量：和善、友好、认真、对待自己的事情负100%的责任。
当你的潜意识没有进入你的意识，那就是你的命运
以前看到这句话，完全不明白。现在貌似懂了一些了，我的本能脑和情绪脑就是属于潜意识的范畴吧，理智脑就是属于意识吧？
如果潜意识与意识没有多沟通一下，各自为阵，那潜意识的强大力量绝对会摧毁理智脑的能量。然后，看似是个理智人，其实全是潜意识在做决定。
就像我昨天的事情，如果我不去看见自己的情绪，只是任由它发展；那我可能只会觉得被批评了、被挑剔了，而不能真正感受到这种建议带给我的帮助。之后我就带着悲观自责的情绪，估计也不敢再写下去了。
所以，这就是学习的意义吧。让我提升认知、更好地与自己相处、与世界相处。
后记：
1.后续收到了打卡群群主的点评，她说“我看到的优秀品质是：你合理安排时间，不再拘泥凡事完美，量力而行！评论者十分敞开，建议很棒！我们不怕犯错，允许有错我们才能轻松前行！”
-
看群友聊天说到了潜意识、消除模糊。我今天的主题也是跟这个有关的，才意识到我漏写了这部分内容。真是阅读起来容易、写起来难啊。此外，群友用的那个与自己对话、消除模糊的方法很好，我也在用一点，可以更深入地去与自己对话看看。
网友评论