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荣格说，当你的潜意识无法进入意识，那就是你的命运。荣格又说，当潜意识被呈现，命运就被改写了。

所以怎样利用潜意识让自己变强？说起来就一句话：让你的潜意识进入你的意识，让潜意识呈现，与意识相融。

这么说可能还是有点笼统，说点具体可行的方法吧：

1、情绪自由

首先一点就是不要压抑自己的情绪，让它及时地释放出来。这种释放不说让你失控，乱发脾气，乱砸东西，甚至诉诸暴力，而是让你找到好的情绪出口，比如玩游戏、煲剧、健身、阅读……

其次是学会拆解自己的情绪，很多人有负面情绪不开心时，只知道自己难过难受，却并不清楚是什么情绪让自己难过难受。在负面情绪打结和堆积成一团乱麻之前，试着一件一件捋清它：是什么事情，导致了什么样的负面情绪？郁闷、烦躁、焦虑、紧张还是什么……你会发现，即便事情没解决，心情却已经变好了。

如若不然，随着负面情绪的堆积，和心情的持续压抑，会把这些全部压进潜意识深处，成为你的心理阴影，导致性格缺陷乃至心理扭曲。

2、独处

独处绝对是让潜意识和意识相融的好契机，独处时可以让思绪飞一会，也可以只是单纯地发发呆，不但能补充心绪能量，还能让灵魂跟上肉体的步伐。时不时独处一下，享受这一过程，你会意识到很多之前意识不到的问题，觉察到很多之前觉察不到的事情，这其实就是你的潜意识上浮了。

这其实也就是元认知能力。元认知能力就是思考你的思考，意识到你的意识。这一能力的增强，不但能提升你的思考深度，也能提升你对情绪的自控力。

3、冥想

不知道大家有没有发现，我们大部分时候是意识不到自己在“呼吸”的（意识不到，不就是潜意识嘛），所以冥想将我们的专注力只集中在“呼”和“吸”上，这恰恰说明冥想是沟通“意识”与“潜意识”的最佳桥梁。

长期的冥想不仅能提升我们的专注力，还能提高认知能力，乃至元认知能力。

4、听音乐

好的音乐通常都是触及灵魂的，而灵魂说穿了，我以为就是潜意识。

《天道》这部电视剧里，男主丁元英，就是一位特别喜欢听音乐的商业天才，他独处时最喜欢做的事情就是听音乐，他有一套上百万的音响设备和一屋子的黑胶唱片。在看到这部电视剧之前，我一直不太能理解，一副好的耳机为什么会贵至几千几万元，一台好的音响设备更是高达几十几百万？

后面我理解了，因为好的音乐的好的音质，真的能更好地触达灵魂，震动灵魂，撞击灵魂，这再贵也是值得的。

5、记录梦境和解梦

梦境往往是现实的反映，正所谓日有所思夜有所梦，甚至梦境还能昭示出一些潜意识深处的东西，这些通常是我们意识层面觉察不到的。

可见分析和记录梦境，是可以让潜意识得以呈现的，不少人还会去找专业的人士去“解梦”，以获得某种启示。这么说来，你会发现解梦这件事看似迷信，其实还是有一定的科学依据的。

6、分析身边发生的一些奇怪的事情

不知道大家有没有这样一种经历，比如最近一段时间运气特别差，倒霉的事接二连三地发生，或者突然之间运气特别好，做什么都特别顺，买个彩票都能中奖。

试着分析一下这背后的原因，仔细琢磨琢磨，有哪些可能是潜意识驱使，有哪些只是纯粹的意外……说不定你能从中找到一些潜意识的蛛丝马迹，从而让好运常来，厄运退散。

再有就是关注那些“最”让自己触动的点，脑子里“总”是挥之不去的念头，“第一次”尝试的事情，“说不清道不明”的直觉，这些“最”、“总”、“第一次”、“说不清道不明”，学会去捕捉它们，深入挖掘它们，说不定会有意想不到的丰厚收获。

7、做自己

以上这6点，说来说去，最核心还是做自己，而做自己最核心的一点是给自己无条件的爱：就是无论自己身上有怎样的缺陷、不足，都能毫无保留地接受它。就是在爱的优先级排序上，自己永远排第一位，然后再去爱家人、朋友或别的什么人。没有自爱的能力，是没有爱人的能力的。

当你越发专注于过好自己的时候，所有的好运也会随之而来。

如果你发现自己最近一段时间运气比较差，很有可能就是你过于压抑自己的情绪、需求和感受所致，导致意识与潜意识出现了断层，灵魂跟不上肉体的步伐，也就是你没有做自己。

但是自己这个东西是看不到的，只有撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。那反弹回来的这些东西，就是你看不到的自己的“潜意识”。

苏格拉底说，认识你自己！

从这个意义上来说，认识你自己，认清你自己，也是利用潜意识让自己变强，非常重要的一环。我们绝大部分人自以为了解自己，但实际对自己的认识是非常模糊的，模糊，正是人生的困扰之源，正是潜意识的外在特征。

畅销书《认知觉醒》的作者周岭说，人生就像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。

可不就是这样嘛，谁越能认识你自己，谁的潜意识与意识相融程度越高，认知和元认知能力越强，自然也就越清醒，过得越好，成就更大。

最后你会发现，潜意识、命运，认知、元认知，这些都是相通的，万法虽殊途，但同归。

（参考资料：之前写的文章《如何从潜意识深处提炼自己的认知？》、《怎样做一个内心强大的人？》）