有一天下班走在路上，惊觉天竟然还挺亮的，一思量，原来快到夏至了，一年当中白天最长的日子就要来临了，所以天黑的越来越晚。
芒种大都在雨水和阴天中度过，在弥漫的湿热之气中，整个人的感觉是闷闷的、潮潮的，也会觉得晕乎乎的，精气神提不起来，有的人比较容易咳嗽，还有一部分人腹泻比较严重。
从五运六气的角度，今年整体的状态是金气盛，金气盛则木气被郁，我们会感觉到眩晕，耳目不聪，而木气被郁，横克脾土，也会导致脾胃不适，再加上现在所处的夏季，上实下虚，外热里清，各方不利因素结合，内寒湿，若饮食不节，更易引起腹泻。
而我们现在所处的现在三把火的时节，火金交争亦很厉害，从这段天地气的状况来看，交争确实很激烈，向四周膨胀的热气遇到寒凉金气的压制，不是在下雨就是在下雨的路上，亦或是在下冰雹的路上，这种情况一般出现在木气非常强烈的地方。
而金太盛带来燥的特点也是很明显，想喝水，喝多了又感觉出不去，湿湿的。所以这段时间地状况比较复杂，寒热湿燥，错综复杂，或单独出道，或两两成团，亦或是多个成团。
夏至
是什么
《月令七十二候集解》中说：“夏至，五月中。
《韵会》曰：夏，假也；至，极也；万物于此皆假大而至极也。
此时，太阳直射北回归线，此时热气的膨胀到了一个顶点，就像正弦曲线的波峰一样，天气开始膨胀，压缩地气，那股氤氲之气从之前膨胀发散的感觉开始转变为瘀热，湿热。
而今年的天地气火金交争明显，夏至之后还是会持续湿热的，多雨的状态。
我们可以从夏至的三候来看看夏至的样子：
一候鹿角解。鹿属阳，角支向前，感天地上升之气而生，夏至一阴生，天气下压，此时地气上升态势被遏制，鹿角脱落。
二候蜩始鸣。蜩，蝉，俗称知了。蝉感受到了天气下压的寒凉之气，此时天地气交之处还很高，所以它们在高高的树梢部位鸣叫。
三候半夏生。天气的下压将部分精气压回地下，植物的根茎便开始生长，半夏，夏之半而生，所以称之为半夏生。
夏至
如何养生
从天地的角度，我们可以看到，这个时候的大气层开始下压，天地相交的氤氲之气开始被往下压，再加上今年的庚金之气，下压的感觉会更明显。
这段时间还会有个感觉就是常常会觉得没精神，也很难开心。因为金的压制，所以心气生发不起来，所以就会有些郁的感觉，在特别没精神、压抑的时候，可以稍微喝一点咖啡，调动一下。
还有一个特别注意的点，有条件的话，中午要睡个午觉，或者是静下心神坐一会，都会有助于心肾相交，培补心气。
这段时间我们还要做好准备，从大暑到秋分进入四之气，那个时候湿气更重，脾胃问题更加泛滥。现在开始就要养胃护胃，打好脾胃的底子。少吃冰淇淋西瓜冷饮啤酒，少吃烧烤油腻不好消化的，另外水果也要格外注意，很容易生湿。若是素体脾胃不好，中焦瘀堵的，可以多揉揉腹，藿香正气水也可以提前准备起来。
随着天气越来越热，暑气也越来越明显，此时需饮酸梅汤酸甘化阴以养津液（点击购买），而天地气又错综复杂，酸梅汤很容易加重湿气，所以百草箱特别配置的酸梅汤便很有帮助，文章的标题叫做左手酸梅汤，右手藿香正气，正是因为酸梅汤里边的配伍，有半个藿香正气散，在基础方上特意添加苍术、藿香燥湿健脾；生谷芽、生麦芽行气消食，疏肝解郁。
因此，整个配方酸甜可口，在补充阴津的同时，还能养护脾胃，调整气机，很好的缓解今年夏天由暑热湿郁造成的饮不解渴，湿重乏力，不思饮食，情致不舒的种种问题。可解渴，可开胃，可舒肝的酸梅汤。所以有上述问题的朋友也可以试一试。
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