开口就能说重点

在一分钟内讲出关键句的一分钟训练法：

这个方法需要准备两个简单的辅助工具：三色圆珠笔和秒表

假设主题是“你最向往的生活”，然后给3~5分钟的准备时间，首先拿出三色圆珠笔，假设有红绿蓝三种颜色，用红色笔写下这个主题讲话的关键字，用蓝色笔对必须要说的内容进行标注，绿色则标注你觉得有趣的部分。同时，也可以做一个结构性的时间分配，一分钟可以分为三个20秒，或者4个15秒，分别来讲述不同的部分。

接下来，就是主题讲话环节，拿出秒表计时，一轮讲完，大家进行投票，选出自己认为讲的最好的那个人。在这个练习中，我们能够清晰的了解到，什么是大家公认的有趣的、重要的内容，什么是大家觉得无聊、不喜欢的内容。这个训练法，不光能提高我们的表达能力，还能提升我们的提炼内容和组织语言的能力，甚至是客观认识自己的能力。

如果只有一个人，就用自言自语的方式练习，你可以拿一篇最近读过的文章进行概括练习，利用手机的录音功能，方便自己回顾检查。因为在回听录音时，我们更容易清晰客观的发现自己的问题。