我于2017年4月22日在成都参加由西经学院管理研究院组织，由王坤老师主讲的“有效演讲艺术”课程，参加完之后，从2017年 6月23日开始第三阶段的训练打卡，中间没有任何间断，现已连续打卡30天，我有如下体会：
1、三个环节的练习： 刚刚拿到第三阶段任务的时候，觉得这次任务好难，有种真枪实弹的感觉。第一个熟读故事环节，因为有以往的练习基础，没有大问题。第二个背熟故事环节就难了很多，非常考验记忆力，纯粹死记硬背不容易背下来，我就先选择短一点简单一点的故事，并且摸索着理解故事，按着故事的情节去记忆，就发现即使是长一点的故事也没有想象中的那么难了。第三个环节讲述故事是最难的，刚开始讲述时老是有一种“背”故事的感觉，经常会有停顿，后来也是调整为按照故事的情节来往下讲，不要求每一个字都准确，这样练习多了才在背的状态下脱离出来，自然了很多。
2、演讲态势的练习：前一段时间，听了王老师的演讲态势练习在线课程，我在第三阶段就特别注意了演讲态势的练习，我把家里的坐椅分层次摆好，模拟王老师讲的矿泉水瓶练习，以此来提高自己的演讲态势语言呈现技巧。同时发现自己爱眨眼睛的习惯改了很多，收到了不错的效果。
3、工作和生活中的练习：我认为，不管怎样，学习总是要应用于实践。所以我把每次书写简书，也当成是设计演讲稿的练习。另外只要有机会我也一定会上台去锻炼自己，虽然上台仍然会紧张，但我会坚定的告诉自己“没什么”，也会用王老师的那段话勉励自己“不要嘲笑别人在台上的演讲表现不如自己，不管怎样，别人已经站在了台上，而你呢，依然坐在那里”。
----我，要做站在台上的那个人。
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