日本作家藤原恒博在《如何有效阅读》中说：读书不仅能够实现自己想要做的事，还能帮助我们学习两种能力。那就是“注意力”和“平衡感”。
注意力是指集中精力和思维去处理特定任务或问题的能力。在现代社会中，我们面临着各种诱惑和干扰，很难保持持续的注意力。然而，通过阅读，我们可以锻炼和提高我们的注意力。
阅读是一种需要专注的活动，我们需要全神贯注地理解和吸收书中的内容。阅读可以帮助我们抵制其他干扰，集中注意力在文字和故事情节上。通过不断地读书，我们可以逐渐培养出更好的注意力控制能力。
通过读书，我们需要理解作者想要传达的信息，需要跟随故事情节，思考角色之间的关系和事件的发展。这种思维活动需要我们的思维能力和专注力，可以帮助我们锻炼和提高我们的注意力。当我们读完一本书，我们会感到自己的思维能力和注意力得到了大大的提升。
所以，作者说：“享受读书就是在锻炼我们的注意力。”
另一方面，阅读还可以帮助我们培养平衡感。作者所说的平衡感，“指的是能够把握自己和地面（地球）、家人、他人的距离感，也就是能够把握自己和世间万物之间的合适的距离感的能力。”
我们可以这么理解，距离感有两个方面的意思，一个是物理距离，一个是心理距离。物理距离可以通过与肢体活动有关的游戏、运动获得。作者说：“与包含自然在内的周围的事物的关联性的减少，会对人际关系产生巨大的影响。” 就是说，一个人如果从小缺乏肢体活动，就会影响到“人际关系中的距离感”。
在现代社会中，我们面临着工作、学习、家庭等各个方面的压力，很容易让自己陷入片面的追求中。然而，通过读书，我们可以接触到不同的思想和观点，从而更好地获取平衡。
读书可以帮助我们了解不同的文化和价值观，并从中获得启发和思考。我们可以在不同的故事和角色中找到平衡和协调的例子，借鉴他们的做法，从而更好地应对生活中的挑战和困难。在不同的书籍中，我们可以看到各种不同的观点和思想，这些观点和思想可以帮助我们更全面地看待问题，而不是一味地追求单一的目标。
总而言之，读书是一种非常有益的活动，我们应该养成良好的阅读习惯，不断地拓宽我们的视野和思维。
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