每次想不到什么好的标题，就很随意的写，一般就是星期几了，几号了，这些数字代表，其实一个标题很重要的，现在不是什么都从星期一开始了，又好像还是什么都是从星期一开始，早上依旧起不来，所以什么半小时学习都是狗屁，无数次的实践证明，早起对我来说就是天大的困难，每次强求自己，定无数个闹钟，只会让自己更加疲惫，所以现在开始，还是放弃了，能起来就起来，起不来就算了，把握好起来的时间就好了。
没有迟到，也不是太早，可以再早一点，转变了战略，就是先做工作上重要的事情，然后做自己重要的事情，任务安排都一件一件的写下来，一件一件的完成，不至于不记得和拖延的完成，把脑海里面的想法想要做的事情需要做的事情，都写下来，把脑袋清空就好，只放最重要的事情就好。
回来后，中午少吃一点，不要吃太多，吃撑的感觉真的很痛苦，什么事情都有适量，过犹不及，要不然一下午一整天都会很痛苦，不自在，更加不能因为情绪二进食，开心不开心就狂吃，快速的吃，戴着情绪吃饭，或者少做任何事情就是要命的，切记改掉这样的坏习惯，先意识到再调整和改变。
所有的痛苦都是自己带来的，也许你不是害怕失败，你说害怕机会，害怕机会带来的失败，什么东西都不是一蹴而就的，为什么要害怕担心还没有发生的事情，即使发生了又怎么办，总是会过去，总会️有办法解决，所以顺其自然就好。
还要认识到的一点就是，不要一下子定太多的目标，其实完成不了的，每天一件事情就好，就一件最重要的事情，就跟画画和写公众号一样，不要全部制定在一天完成，当然能完成就好，完不成就一天一件就好，要不然，制定的所有计划，其实还是在拖延着，并不说一下子就全部完成的，而且这些乱七八糟的事情必须要在最最最重要的事情完成之后，想休息的间隙，就像说现在，中午一般都很疲惫，好像不是写简书的好时间，但又怎么样呢，想什么时候写就什么时候写呗，做一些不需要什么意志力的事情，只是习惯罢了，不用管什么时间什么内容，开始做就好了，然后再去休息。
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