一切恐惧皆是幻像，唯有爱存在
我一直是一个有着诸多恐惧的人。面对分离，病痛、争吵，我是如此恐惧软弱。在修行的路上我与它们相伴，从极度畏惧逃避到学会感受它们，接受它们，安抚它们直到穿越。
记得在很多年前一次叫做【真爱旅程】的心灵课上，我们做了很多练习，包括和陌生人对视，把自己的怨恨愤怒都发泄出来，和讨厌的人跳舞。我还给自己加了一些功课，其中有跟老师阿曼达拥抱，请一起上课的同学张德芬签名，这些都比较顺利的通过了。但是和领舞的帅哥老师拥抱令我极度恐惧，为此上课都无法专心，手心都是汗。后来我努力克服了这个恐惧，和帅哥老师坐在台阶上一起讨论恐惧背后的原因和故事，那是一次很有意义的探讨，我终于有勇气可以拥抱他，然后向那个恐惧说：谢谢你！
我曾经是一个非常怕独处的人，有点风吹草动都会令我胆战心惊。后来我听了彼尚的课，我知道
一切恐惧皆是幻像，唯有爱存在。
从此我祝福自己每天活在光明喜悦与平安之中，我每日念21遍【心经】，在有一次我有机会独居的十几个日夜，我感受到内心无比的宁静美好，我感受到周围的一切都透着喜悦与平安。
去年夏天我去了15年来每次有人一提及就令我心跳加速，感觉一下子就什么都不好了的的地方———欢乐谷。今天我愉快的玩了一些游乐设备，包括旋转飞行伞、尖峰时刻、疯狂飞陀什么的，也很有兴趣的观看了诸如古木游龙，直角过山车、矿山探险、大摆锤这样的游戏，我在刺激速度激情中体验到身心的无比欢畅。
由此我终于明白：恐惧与外界无关，只与自己的想法有关并通过身体反应出来。情绪也是一样。当我们能把持这个感受一直看进去，这种感受像一团可怕而巨大的云雾，但当你面对，它就会变小变无力直至什么也没有的虚空。
就像【明日世界】里凯西在弗兰克院子里看到的那个全息大狗，看起来那么凶恶可怕，其实什么都没有什么都不是。
从今天起对恐惧说：我确实有时候会很害怕你，但我一定会一直看着你，开出莲花！
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