昨天鼻子下方长了小小一颗，晚上回去涂了祛痘膏，吃了烧烤宵夜，今天已经是大大大红疙瘩一枚。这火气短时间消不了了。今天顶了这个大红疙瘩一天。哈哈，形象全无。
原因？
原因一是化妆。白天上班我会涂粉底液，夜晚卸妆做面膜。老公老说我是白天施肥晚上施水，没反应才怪。我刚开始不以为然。后来发现，果真周末脸会好很多。所以，我换了贵的粉底液，广告说的是护肤品，结果还是连绵不断。我对这张脸真是绝望自卑，没勇气裸颜，所以，还是继续少涂一点点吧。
原因二是作息。平时上班时宝宝都是十一点半休息。白天睡觉多，五点多才起床，晚上怎么哄睡都没效果。我和公婆沟通过，她们一个是不忍心叫醒他，再一个这样方便带，她们也累。沟通无果，我只能继续顶着黑眼圈，白天喝咖啡提神。周末我会控制宝宝睡眠时间，自己也多休息会。这样下一周继续奋斗。我认真考虑过脸面问题，为了美丽，还是要说法公婆让宝宝白天少睡，晚上加大运动量，九点后阅读，之后关灯创造睡眠的氛围。今天开始实施。
原因三是情绪。最近生理期，火气是蹭蹭的长。看这不舒服，看那不顺眼。我知道宝宝需要一个稳定和谐的成长环境。公婆本来就喜欢说教，他和我置身一样的环境：我可以表达，离开；而他，白天妈妈不在家，晚上妈妈又烦躁，他多么可怜啊。想想我的心就揪起来了。前段时间这方法很有效，最近一周开始破功。除了生理期外，自己最近也压力大。工作不顺心，老公不理解安慰，还在取笑我，感觉更抓狂。这样看来，主要解决方法是释放压力，解放情绪。嗯，周末和朋友逛街去。买买买绝对是解压的利器！再者，用笑来老师的话，告诉自己，“残疾人也有生活的权利”。和老公沟通，表达自己的态度：白天上班很累，晚上带宝宝，我还想考证升级，不要以“家庭主妇”的标准来要求我，我做不到，也不想做。我宁愿请钟点工，自己放松下，陪陪孩子，阅读下，学课程，赚的更多。“人各有志”。如果再这么唠叨，我只会选择逃离。
原因四是饮食。我喜欢吃大鱼大肉，吃辣椒。想想这样，难怪会起疙瘩！我要减少肉类摄入，多吃水果蔬菜，保证营养全面，膳食多样性。
如图点姐说的，听从身体的声音。收到身体的反馈，及时对自己进行调整，嗯，让自己恢复到最佳状态！
今天是自己坚持每天一千字的第三天，在简书上的第二天，发觉通过写东西，真的可以梳理自己的思维，想起那些遗忘的事情。我不再会因为任何人任何事而委屈自己，让自己失控爆发。没有爸爸，我也成长到现在的样子。我一定给自己创造更好的环境，给儿子更好的成长。这样想想，火气也云消雾散了。
遇到情绪，接受情绪，调节情绪，发泄情绪。永远铭记，“疏而不堵”，方为上策。
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