你会失眠吗?

作者: 生活启示录 | 来源:发表于2023-06-07 18:43 被阅读0次

    因现在的生活的节奏越来越快,失眠也成为很多人的一种常态,随之而来的亚健康人群也越来越多,其实失眠不可怕,找对方法是关键️:

  1、睡觉容易醒——健脾

    表现:半夜三四点特别容易醒来,多半是心脾出现问题,脾胃主心血,血不能养心神,就会出现多梦、心悸健忘、满色淡白、萎黄。除了失眠问题,还会出现肚子胀,头晕头重、打嗝、反酸

    2、入睡难——疏肝

    表现:躺在床上超过30分钟,仍然无法入睡,肝火上炎扰乱清窍,如果还出现了脾气暴躁、爱吵架、眼睛干涩,口干口苦,肝火扰心引起。除了失眠问题,还伴有头晕目眩、目不能视,耳朵嗡嗡响,急躁不安,感觉头都要炸了,这是肝阳上亢。

    3、睡得轻——调肾

    表现:一晚上都似睡非睡,一有点动静就被惊醒,就是起不来,这种是心肾不交,易上火、腿脚发凉。

    只要找对方法,对症调理,失眠的问题一定可以解决。

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