今日最高气温38度，晴天，比上周高了2度。不要小看这两度，最直接的区别就是出汗量更大了。基本上挥手如雨。汗水顺着手臂低落在地面。
今日跑步11.65KM，用时1小时17分，平均配速6分40秒。7分内就是好成绩，夏天坚持就是好的，不追求速度，毕竟是高温天气。安全第一。
7月跑了5次，累计跑57KM，7月目标200KM，还有143KM，以前中午跑步的人还挺多，今天中午一个都没有遇见，高温还是需要回避，在适合的时段跑步。很多人都改到早晨了。
老铁们，今天你跑步了吗？
________________END_____________
网友评论