今天参加一个网上的支持性团体。
我为什么参加呢？
1.带领人是我认识的一位老师，我知道她经验丰富，想体验一下！
2.但我们之前在一起组织过地面团体，最后一次我生气走了。这让我有点别扭。
3.纠结中还是报名参加了！
参加过程中有几处不舒服！
1.当她表达自己在疫情中有很多的情绪。我回应说当我听到她的表达，对其中的愤怒和孤独的情绪有点惊讶！（我内在是说我眼中的她看着比较稳定！）
2.有人回馈，说我听了某某的表达，有一部分感受是相同的，而另一部分是不同的，对这个不同的部分我很好奇。（我心理觉得她的表达比我的好，我没有好奇）
3.她回应说有的人理性，有的人感性，我是那种情绪比较多的人！（我觉得不舒服了，我没有你们那么多情绪，我不该这样）
4.另外一个成员表达说我最近太累了，我来就想休息一下！怎么感觉气氛有点拘谨，这个不是支持性团体吗？我觉得是想说就说，不想说就不说！我不想再动脑子了！
5.我听了这部分有同感，我表达了我其实也是什么也不想做的！但是有些事还是不得不去做！（有被迫与无奈之意）
6.那有人会说，就像疫情三问一样，我们要问问自己，你是谁？从哪里来？到哪里去？想要的是什么？
7.我说，我想要自由自在，想干什么就干什么！我最想干的就是什么也不干！
8.那有组员会表达说我现在退休了，家里也没什么活了，以为可以竭一竭了，发现不干点什么就焦虑！
9.嗯，我也纠结这一点，如果一个人不真的去了解或尝试或做过一件事的话就说下某种结论是有些偏颇的！（但我的点是一直在深耕与广泛了解中冲突着，我实际是浅尝则止，很难深耕，同时又对自己的不深耕充满评判）
10.太随意就=不专业，真的是这样吗？没有第3种可能吗？嗯，好像随意和专业是两个词！
11.如果你看到了自己的伤心，也允许自己哭，然后那哭过以后你做什么呢？
睡觉！
这是行动！你心理怎么想的呢？
做自己！嗯做自己很好？怎么做呢？你说说！
我理解那时我小，我做不到，现在我可以了，我想做的更好，更理解他们，能帮到他们……
你还是把注意力放在努力理解他人，关照他人身上了，然后让自己更努力一些，那你能为爱自己做点什么吗？
哦，没想过，不知道！一下子懵了！
关于这部分我有同感，我又刷微信了，总想看看别错过了啥？刷微信时刷到九型群时，信息太多，看不过来了，又想起自己还没写觉察日记呢！唉，我一方面什么也不想干，一方面又为自己找了这么多的事，这些可都是我为自己成长而选择做的事情啊！
发现：以为买了很多书就=看了这些书
以为上了很多课就=学会了这些知识
以为学习了很多就=会用了
以为试两下就=用好了
以为知道了就=做到了
以为能说两个新名词就=掌握了它
以为忙忙碌碌就=没虚度光阴
以为逃开了避开了就=没事了
以为多积攒钱物就=安全了
……如果这许许多多的以为没有觉知到是自己的以为时，一切都是在自动化模式中！那自己还在沉睡中！
怎么办？怎么做？要怎么做？
停！停下来！打坐去！
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