第一篇：
1，提高对中医的认识，不盲目追求，把中医搞的神秘化，五脏六腑是身体运作的重要器官，当地与各种系统最重要的核心部分。
2，理解中医和西医的区别，中医是从活人的五脏六腑经络穴位观察，西医则借助医疗器械观察。两种不同方向的科学。
3，五脏六腑相生相克，可以比作金木水火土，也可以比作是一家公司的运作机制。
第二篇：
1，中午认为有时候生病却是修复身体，有时身体没有生病迹象也行才是有问题。
2，血气能量和身体的健康代谢衰老有重大的联系，血液承载气，血液越多，气也越多，反之亦然。
第三篇：
1，调理身体，预防疾病越来越多。
2，敲胆经，让身体血液增多，有能量排除身体垃圾。
3，早上自然醒，早睡是休养生息的一个最基本办法，身体也会在睡眠中修复身体。
4，每天一个人最有效的精神力是4-6个小时，当出现疲惫精神不佳的时候可以适当小睡30-60分钟补充一下能量。血液越多，精神就越好，血液少的人相反容易疲惫。
5，当身体经过敲胆经，早睡自然醒这些调理身体的时候，心包积液就会变多，所以就需要按摩心包经，把积液排除体内。
6，吃饭细嚼慢咽，有利肠胃吸收，不损伤肠胃，也不容易肥胖。
7，人们喜欢一天三餐，这样会导致因为吃得过多让肠胃负荷过重，使肠胃不能把垃圾清干净，导致宿便，所以午后要少吃些。方便肠胃排垃圾。
8，身体肩颈酸痛的时候可以用横隔按摩手法，有效改善身体的不适，不过这个方法需要别人给自己按摩或者自己给别人按摩。
总结，身体是革命的本钱，修养好身体才有能力做其它的事情，但是因为受生活或外界的影响，修养调理身体不是一天两天的就能看到效果，做什么事情都是这样，都需要一个过程。
2019.4.30 肖丽
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