《亲测有效越来越美越来越白的护肤习惯5》

《亲测有效越来越美越来越白的护肤习惯5》

从去年的敏感肌不敢拍照到今年敢完全用苹果前置摄像头拍照，中间经历了太多………让人开心的是现在皮肤变得越来越好！越来越白！美白就是这么简单！

现在就总结下亲测有效的几个护肤习惯

1.早晨起床一杯温水

本人属于吃蜂蜜爱长痘体制，为了祛痘所以早晨从不喝蜂蜜水，也不喝盐水，自然的就是最适应肠胃的！温水！

2.晚上才用洗面奶洗脸，早晨只用清水洗脸

本来大学的时候皮肤特别好，后来总是胡乱种草，入了一堆精华，乳液，洗面奶。面膜更是恨不得天天敷……终于皮肤在我的折腾下崩溃了。

后来皮肤科医生告诉我尽量减少护肤步骤，这样做的目的就是让他恢复自身的修护力。早晨只用清水洗脸，然后精简护肤步骤！但是我在晚上还是会按照全套护肤程序来保养，几个月测试下来确实有效。皮肤的水油平衡也自动回复了，皮肤的后续吸收也更好了！所以千万千万不要过度护肤！！！剩下来的钱还可以用来买衣服

3.早睡早起这个就不用我再多提了！

就是这么神奇，如果我熬夜两三个晚上皮肤就会变得粗糙暗淡。但是连续三四天12点前入睡就会发现皮肤变的很亮而且弹性很好。以前我都是不相信11点肝脏排毒这些养生说法的，但是现在发现着实打脸

4.保持周期性运动排毒

运动不仅对身体好，对皮肤也很好最近几个月每周三到四次的运动，每次差不多半个小时！最直观的感受是皮肤变得很红润细腻了

5.偶尔泡泡脚

其实娘娘的泡脚论真的有用！！！坚持了一个月明显感觉抵抗力变好，脚部也变得更加光滑。原理就是促进血液循环，增加身体的抵抗力。通过外力的作用发汗排毒！

6.多吃水果

这个常识应该大家都知道最好就是上午10点左右吃，此刻的吸收是最好的，水果里的糖分也不会让人变胖。

7.不要长期用一边牙齿咀嚼

这个关系到两边咀嚼肌的大小长期坚持一边咀嚼会让两边的咀嚼肌大小不一样，这样拍照起来就很难看最好是两边换着嚼东西！

8.化妆后一定要卸妆

卸妆一定要卸干净不然对皮肤是非常不好的！我推荐大家用一款棉巾，用来卸妆最好不过了，我就用这个，是纯棉纤维生产的，而且也不贵还好用，可以加wx2657774707详细咨询。

好了，今天能想到的就是这么多了～希望大家都能越来越美！！