张小末和余飞爱情开始在余飞单恋明恋张小末的闺蜜苏素五年后，小末本来是为了助攻，但是苏素当时正喜欢着别人，余飞根本没有机会，所以成了小末和余飞常混在一起，单恋明恋失败后的余飞，在小末一次因高烧住院之后，忽然明白小末对于自己的重要性，余飞深情告白之后，余飞和小末结婚了。苏素成了小末的伴娘。
结婚三年，两个人因为各自的原因一直没要孩子，苏素是和相处多年的男友分手，一直单身。很多时候，小末和余飞一直帮助着她。渐渐地，苏素开始依赖善良的余飞和小末，尤其是余飞。小末因为工作的时候开始越来越忙，余飞和苏素却越走越近。小末感觉到余飞的纠结和矛盾时，也通过了很多方式看到了苏素的变化。敏感的她，忽然明白了什么。
小末给余飞做了一顿晚餐，有他爱吃的鱼。往常一般给他打电话，之后收拾好了自己的行李。余飞回家之后，看着一桌菜，忽然哭了，小末从里屋走出来，看着他，笑了，说到，我就不陪你吃饭了，碗你要自己洗好。然后把离婚协议书放在桌上，轻轻说，给我个拥抱吧。
余飞看着小末，她明明笑着，却成了一把刀，狠狠的割向他的心。见余飞没有反应，小末轻轻走向前，环抱住了余飞，余飞，我们不要见了。再也不要见了。祝你们幸福。说完小末便拉着行李箱走了，余飞听见门关上的声音，才真正的意识到他真的失去小末了。小末的倔强，他最清楚不过。
他爱苏素么，不，大概在知道自己喜欢上小末的那一刻便知道早已不爱了吧。可是呢，却因为不知何来的情愫便忘却了一直陪在自己身边的小末。可是现在呢，能怎么办呢，小末再也不会回头。他恨自己没能好好珍惜，再也无法拥有的人，他忽然想起自己和小末结婚的那一天，小末戴上戒指后忽然给了他一个热烈的拥抱，悄悄在他耳旁说，我爱你。如今，她依然给了自己一个拥抱，却道了一声，再也不要见了。
有人说小末真的很软弱，可我觉得，她笑着离开不珍惜她的人，才是真的勇敢。小末说，所谓成全，不是成全他和别人，而是成全我自己的干净利落，让所有的过往，最后一次拥抱就好。
“所有的余念和恋，最后一次拥抱，就好。
那么，请你忘了我就好。我也会忘记你。”
最后一次拥抱，就好
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