倾听520

侯冬梅 中级12期 湖南株洲坚持原创分享426天（2019/05/20）星期一

倾听520

昨晚在反思， 当来访者述说他的困惑时候，让她具体说说，只要用心倾听，接纳他的一切情绪感受，寻找困惑背后的理由是什么？

谨记:在听的过程中，尽可能把自己清空，用好奇去去关注他的感受，看他在乎的点是什么？期待是什么？他对这件事的看法是什么？希望接下来有什么改变？打算为此做那些努力？来之前有做些什么让自己好一点？感觉自己做的有效的或和之前不同的有哪些？等等，总之跟着她的感觉走吧。

如果看到后给予正向的鼓励和肯定，其实每位来访者都有自己的答案，只不过暂时没有意识到，我们只有抱着好奇之心，在陪伴和倾听中，或许他就可以慢慢找到自己的答案。