如何减轻妊娠纹的生长？

        在怀孕之后除了担心宝宝的发育之外，还会担心的就是自己会不会长妊娠纹，由于个人的体质不同，所以长妊娠纹的程度也就不同，那么要如何减轻妊娠纹的生长呢？下面一起来学习一下吧。

        1、增强皮肤的弹性

        沈阳九州医院表示妊娠纹出现与皮肤纤维断裂有密切关系，因此在平时孕妈妈可以多吃一些富含胶原蛋白的食物并且适当的控制糖分的摄入，少吃甜食和油炸食物，每天坚持食用新鲜的水果和蔬菜增加维生素和纤维素的摄入，这些都能够增加皮肤的弹性以及代谢功能。

        2、适当的控制体重

        当体重增长过快，也会导致妊娠纹，因此在孕期孕妈妈一定要适当的控制体重，首先就要从饮食上入手，保证营养的均衡摄入，然后少喝果汁，避免碳水化合物过量，之后就要进行适当的锻炼，瑜伽、散步、游泳等方式都很不错。

        3、使用妊娠纹防护产品

        目前市面上销售的一些妊娠纹的防护产品还是比较有效的，能够增加肌肤的延展性防止皮下纤维因过度拉伸而断裂，不过这些防护产品一定要坚持使用才会有效果。

        4、适当的按摩

        在使用妊娠防护产品的同时可以进行适当的按摩，帮助吸收。

        温馨小贴士：妊娠纹主要是出现在腹部和大腿，有调查显示70%-90%的孕妈妈都会有妊娠纹，这和自身激素的变化、体型变化、遗传因素以及保养都有关系，在这些原因中有的是避无可避的，因此只能通过加强产前的保养来大大减少妊娠纹产生的几率，或者说将妊娠纹对孕妈妈影响程度减到最小。