叙事疗法的“问题外化”（problem externalization）技术把问题和人分开，也就是说把一个上网成瘾的孩子看作是上网成瘾和孩子两部分，也让做父母的将孩子和问题分离，这样，将被贴上问题标签的孩子还原为孩子，让问题归问题。只有这样，父母和孩子才能分清敌友，联合作战，共同去对付 “上网成瘾”这个问题，也只有这样才有可能做到既击败了问题又保护了孩子。
昨夜被梦惊醒，梦境太真实，不知道要告诉我什么？在抗疫的斗争中，确实有点恐惧，这样的心镜估计也影响到梦境了吧。
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