每日小记
心情：开心（完成了《跑步圣经》阅读，重新按大师的计划开始跑步）
身体：良好
起床：6:50
就寝：00:07
成功日记：昨天成功的5件事（今日摘要）
1、完成本周甚至是上半年的跑步计划，开始执行第一周的跑步计划。
2、完成政府采购网查阅。
3、听了易仁永澄关于《好好学习》第一章的领读。
4、完成昨日的反思日志。
5、整理了《财富自由之路》“全部压上”的终点与关键词，并且形成简单的流程图。
6、完成《财富自由之路》《超级个体》推送的阅读。
7、购买了6本关于写作的书。
每日箴言，人生感悟
1、做好自己现在的事情，形成吸引力法则。
2、就说健身这件事情吧，在脑子里上了那么多天，都不如直接拿起书，制定计划，穿上装配出去跑一次。不要追求想象中的完美，先完成，再完善。当恐惧一件事情的时候，就要境地标准，“慢慢来，持续做，成长，从易开始。”
3、读书真的需要先检视阅读，才能节约时间。今天，我还是把跑步这本书中，关于慢跑的内容都读了一遍，以至于后来没有时间看其他书了。但是，读的大部分内容，暂时都用不上，《跑步圣经》应该作为我的工具书，随时查，随时用，慢慢地帮助我形成一套心理表征。
4、以后读书必然先要检视阅读，只有那种“感觉特别好同时又能立刻帮我解决现在的问题的书，才需要进入粗读和精读”。
5、慢就是快。今天通过整理《财富自由之路》的核心语言，进而提炼出关键字，进而找出关键字之间的联系，初步体会到了构建心理表征的好处。同时要提醒自己，心理表征的最好记忆方式不是去背诵，而是在实践中不断的可以训练，不断根据实际情况作出调整，内化为自己的神经回路。
6、今天整理了永澄和CEO伙伴在群里的谈话，理解了问题管理流程中间的一些关键字，感觉CEO的课程需要回听，以心理表征为导向来重听。
人际关系、家庭、朋友
今天学习了非暴力沟通中关于感谢的三个要素，觉得非常适合我自己。
1、举具体例子。讲清楚对方做的什么具体事情让我产生了感谢的想法。
2、谈被满足的需要。告诉对方他的行为满足了我的哪些需要。
3、谈感受。告诉对方自己的需要被满足之后，心情怎样。
我感觉用这样的方法来表达感谢，会让对方体会到你的真诚，比干瘪的“谢谢你”，要管用的多，对方可能会在以后更乐意帮助我们。
健康、饮食、锻炼
今天完成了《跑步圣经》的阅读，按照P115页的计划4：带有短暂走路间歇的慢跑。
本周要完成3次慢跑。
昨天首先慢跑10分钟热身，然后按最大心率（暂定200）的80%左右来慢跑，4次7分钟慢跑，每两次间走路1分钟，共计跑步38分钟。感觉还是比较轻松。跑完之后做了KEEP的跑后拉伸运动。
整体感觉还是比较轻松，当感觉腿疼的时候需要放慢速度（因为我的体重超重了，书上建议只能以很慢的速度来跑，减小退步压力）。今天感觉排便更好了，整个人要清爽了一些。
需要改进的部分就是，昨天下去的时候太晚了，已经快10点了，回来又差不多11点了，影响了早睡计划。
方案：周五跑步的时候，提前吃一根香蕉就行了，不要先吃饭。提前准备好自己的水壶、心率表等装备，不要在这上面浪费太多时间。
理财、金钱
投资要一点点来，现在自己100%有把握赚钱的领域投资，然后加紧学习，并以小资本在自己不熟悉的领域是错。读书、学习，用大师的心理表征来构建自己的投资系统，并刻意练习和完善这个系统。
工作、创意、兴趣
了解古典的建议：A策略——天赋选点，可以深挖；B策略——暂时找不到天赋，刻意联系“桶底”通用能力；最好AB一起做。
方案：就我自己而言，我觉得自己的天赋有“对事物充满好奇心”“喜欢做咨询或者培训”“喜欢学习新东西,每次学到新东西都感觉欢欣鼓舞”。所以，我决定采取AB策略一起做的方式：A投入大量精力发展拆书技能和培训技能；B利用心里表征为导向的学习方式锻炼自我管理能力、沟通能力、理财能力，运动能力。
感觉上还是有些不专注，但是AB是相辅相成的，先这么走一段时间看看，如果精力不够，就像永城一样，花大量的时间死磕一本书，从一本书中获得精华，拿去快速的理解其他书籍。
情报、信息、阅读
给自己定了一个目标，这两个月利用上班空余时间，用心理表征的方式重读《财富自由之路》，找出关键词，构建关系，开始用小资本刻意练习，反馈，复盘调整。
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