今晚又约了瑜伽课，主题是美臀瘦腿。这是我最弱的一个项目，我已准备好浑身解数。
今天是一位新来的老师，很有老师的模样。说来奇怪，信任感总是来得很突然。
这一位新老师没有给我们搬椅子。此前，关于这个课程，其他老师都用椅子辅助，看来今天不太一样。
我有点期待。
老师开始一步步带大家做动作。
虽然没有用上椅子，但跟此前的老师却有同工异曲之妙。
老师没有特别细致地帮忙调整动作，除非有人错得比较明显。
老师不断说细节，尤其强调把注意力集中在臀部。
老师又说：把觉知放在臀部，你会感受到手部的力量变轻，臀部加深发力。
我心里叨念着臀部，臀部，臀部，我的力量在臀部。顿感趴在地上的双臂变轻，不再感觉手腕疼痛。
臀部好累，好累，发抖。
原来，不知不觉中，我做到了。
也许是前面几节课的铺垫，也许是这个“觉知”强调的力量。
臀部的力量加深，感觉到发热。
我练对了！
练瑜伽如此，不知道生命中其他的觉知力量是否也是一样呢？
当你开始钻进一种力量，这种力量会不断加深，从而变成主旋律，慢慢地慢慢地，感受它的改变……
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