Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》这本书中深刻剖析了男女不平等现象的根本原因。她提出，除了外部壁垒，女性还受制于内在的自我障碍。
由于缺乏自信、不敢争取表达的机会，在应该向前一步时往后退，这会在无意识中妨碍自己的发展、降低对自己的期望值，甚至很容易就放弃工作，放弃获得更大成就的可能性。
惠普公司内部的一项报告显示，女性只有在认为自己100%符合条件的时候才会公开申请职位，但男性只要觉得自己有60%的条件符合就会对工作邀约做出回应。这个差异产生了巨大的连锁反应。
因此女性要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法，勇于接受挑战。要勇于从事自己真正热爱的职业，并全身心地投入到自己想要的生活之中，满怀热情地追求自己的人生目标。
经典语录：
如果内心没有对外界规则的恐惧，我会做什么？
女性对于角色变化、寻求新的挑战更为谨慎。考虑到当今世界发展速度之快，抓住机会就显得尤为重要。“机会”正是来自一个人对某件事的全情投入，而这件事随后就会成为他们的工作内容。
在某个特定时期，迅速学习并做出成绩的能力才是最重要的。
当寻找你的下一个目标时，其实没有所谓的完全合适的时机。你得主动抓住机会，创造一个适合自己的机会，而不是一味地拒绝。
为了不让自己被大家讨厌，我们质疑自己的能力，看清自己的职业追求，尤其是当其他人在场时；甚至早在别人产生这种想法之前，我们已经自觉矮人一等了。
真正认同自己的成功，对于实现更大的成功至关重要。
谈判成功的目标是既要达到预期，又要继续让别人喜欢自己。
如果我害怕做某件事，通常是因为我还不太擅长甚至都不敢尝试。
向外寻求不同的经验对领导力的培养来说是很有益的准备。
女性回避拓展性工作、不愿担任领导角色的另一个原因是，她们过于担心自己不具备承担新任务所需要的技能。
女性需要转变思路，不要总说“我还没准备好”，而要去想“我想做，而且我可以边做边学”。
要用男性思维来思考。男性关注的是怎样经营业务本身，而女性关注的则是怎样规划职业；男性想要答案，而女性则希望获得许可和帮助。
导师对门生的选择基于其外在表现和内在潜力。人们会本能地投资给那些才华出众以及能因资助而真正受益的人。在被指导者能善用时间、真心接受反馈时，导师会继续为之投入。这种关系可以发展为友谊，但仍然是以工作和职业关系为基础。
在面试之前，应该想清楚自己想做什么。如果做到这一点，那么一次面试换来的就不是一般意义上的指导，而是能够具体地讨论对方究竟能为我提供哪些合适的工作机会。
占用导师的时间并希望自己的情绪得到认同，也许会在心理调试上有所帮助，但最好还是多关注怎样切实解决实际问题。
真实地表达自己的想法与情绪。交流的最佳效果来自谈吐得体且态度真诚，其关键点在于你不需要直愣愣地冒出大实话，而是适当修饰后的诚实表达。
她们一直以来总是要做很多微小的决定，不断妥协和牺牲，同时深信这样做都是为了拥有一个更美满的家庭。很多时候，女性在无意中不再去争取机会，即便有人把机会摆在她面前，她也很可能会直接拒绝或犹豫不决，希望把项目交给别人。
让你的另一半成为你真正的人生搭档。是否能够拥有一个理解她、关心她的人生伴侣，以及这位人生伴侣是谁，对职业发展至关重要。
我们需要鼓励男人在承担家庭责任方面也向前一步，更加积极。需要不停地沟通，保持坦诚和宽容。
“全能女人”是个神话。为生活和事业腾出空间的最好方法，就是有意识地做出选择，并设定好界限，然后严格地遵从这些界限。
领导力，是指让别人因为你的存在而变得更好，即便你不在场，这种能力也能继续发挥影响。
训练的目的是让你对不舒服的环境感到舒服，因为我们每天都要面对这样的现实。这种训练会强迫你在不舒服的环境中放松，并顺利地适应它。
如果这份工作不能让我达到想要的职业高度，怎么办？之所以会出现这些问题，并不是因为我们无路可走，而是我们希望那是唯一正确的路。
学会接受不确定性是真正发现自我的关键一步。为了找到属于自己的路，你要开始倾听内心的声音，包括你的思想和感受，以及那些你真正在乎的东西。
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