图片来自零极限美好生活公众号
看到身边有小伙伴一直在用【清理】的卡片，就很好奇，这个到底是什么？一次偶然的机会，参加了耶星老师的【零极限】实践分享会，但是我不是跟听的，回听也是断断续续，直到看完了《零极限》这本书，才完整地听了耶星老师关于【零极限】实践的分享会。
看完书，又听了分享，有一些感悟想和大家分享：
平静从我开始
自我内心的平静很重要，但是这种平静不是说对身边事无动于衷，对任何事都不感兴趣，而是遇事从容，接纳万事万物的一种心态。在如今这个信息暴增的时代，我们大多数人的内心还是很浮躁的，很容易受到外界环境的影响，盲从去做很多事情，所以静下心来静观自己的内心就显得弥足珍贵。
三个层面
《零极限》这本书中提到，生活至少有三个层面，一开始你认为自己是受害者，接着你认为你是自己生命的创造者，最后，如果你够幸运，你将成为神性的使者。
相信很多人都还出于第一和第二阶段，不管是在生活还是工作中，很多的抱怨和负能量都让我们觉得自己是受害者，饱受着各种不公平，一直处在抱怨、痛苦、痛苦导致更深的抱怨、更深的抱怨最终导致更大的痛苦这样的死循环中。似乎需要一个契机，让你放下心中的执念，减少负能量的增加，学会换一种角度和思路来看待这个世界，慢慢地你就会觉得自己成为了自己生命的创造者。因为到这个阶段，你可能在做着你想做的事情，爱着你身边的人和事，心态平和了很多，享受着自己努力的成果，这样的感觉似乎不错！
不知道现在的你处于哪个阶段呢？
向外看的人，梦游；向内看的人，觉醒。
你是不是经常会听到父母讲“别人家的小孩如何如何”，听到自己的老婆说“别人家的老公怎么样怎么样”，听到你的同学或者朋友说“谁谁谁的单位怎么样”？似乎大家都会觉得自己生活很不如意，只有别人的生活才是自己想过的，别人的生活才是美好的。可是真的有一天，要让你和所谓的别人去交换你现在所拥有的，你愿意吗？
其实读完《零极限》这本书，我最大的感触就是，一切都要从内在去寻找原因，一切都要从内在去觉察，一切都要从内在去改变。
从内在寻找原因是因为我们很容易根据自己以往的经验或者记忆去判断和评定一个人或者一件事情，用固有的心智模式去判断，最终导致我们把自己眼界的极限当作了世界的极限。从这一点来说，你看到的世界，就是你认为的样子，而不是它的真实情况，也就是说你带着有色眼镜来看世界，那世界也就成了有颜色的，你需要做的就是摘下眼镜，欣赏世界的另一种美，更接近真实的美。
从内在去觉察是因为我们看待事物的态度很容易受我们自身情绪的影响。当你心情好的事情，你会觉得身边的一切都是美好的，甚至一株小草，你都会觉得它绿地那么清新自然；当你情绪不佳的时候，哪怕是一句关心，你都会觉得是对你的指责。所以不断去觉察自己的内在情绪，调整心态，接纳当下的自己，相信生活会给你不一样回馈。
从内在去改变是因为外界的很多事情，是我们所改变不了的，比如观念，比如制度，比如环境等等，那我们能改变的就是我们自己，调整我们自己的状态，清理重播的记忆，回到零极限的状态，让灵感涌入，注入爱，感受幸福。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
想要回归零极限，就需要不断清理，而书中提到的清理方法就是：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
对不起是意识到内在的问题
请原谅是得到宽恕
谢谢你是接纳
我爱你是注入爱，让能量流动起来。
按照这个方法，我们就能不断进行清理，让潜意识与超意识沟通，让超意识和大我沟通，最终抓住灵感，获得幸福。
在听耶星老师的分享时，还收获了其它的清理方法，使用清理卡片，聆听零极限的音频，使用A4纸清理。
虽然还是处于理论阶段，但是看完书，听完分享，很认同从内在觉察、行动的理念，始终觉得心怀感恩，不断精进完善自己，才能更好的爱自己，爱家人，爱朋友。
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