过剩的“男子汉气慨”可能是有害的

.不要与任何人争执

.不参加激烈对抗型竞技体育或比赛

.不参与攻击对抗性项目

.不超时睡眠，因为睡眠时间和睾酮分泌量之间，有相关性(如图)

.坚持锻炼，但以中度有氧运动为主，避免过度无氧运动分泌过剩睾酮

这些行为，都是会刺激睾酮过度分泌的行为。如果能适度避免也许就能过上更平和，免疫系统更高效的人生。

————树泽的成长星球202401116