20240127
1 承认每个人的有限性，
学会放松和不评判。
活在当下，就是在疗愈自己。
2 一切相不住，一切心放下。
3 对人生，唯一可以确定的，就是不确定。
生命/生活，不需要非得怎样。
活在当下，也就是活在“这里！现在！
4 对人生自然看开，对任何念头也不那么重视，对人生也不再有什么期待。
生命不需要承担任何责任，也不需要呈现任何样子。相对地，别人也不用对我们承担任何责任，也不用呈现任何我们要求的样子。
5 试着觉察自己的内疚、恐惧和攻击。不去掩饰，也不否认，或投射到别人身上。当你觉察到它们时，仅需诚实面对就够了。
6 不要总想着做好人。不是让你去做坏人，只是建议你别老想着做好人。别贪图好的名声，更不要为了维护好名声而让自己活得越来越不自在。有时候，坏名声能给你带来更多的好处，它会让你完全不在意自己的形象，也不在乎别人怎么评价你。而好名声会拖累你一生。
想被所有人认可的心，是一种最大的恶。你是什么，就是什么，不需要太多的装饰和包装，更不需要迎合别人而扭曲自己。
7 想，都是问题；做，才有答案。
关注自己，少管别人，那是人生最重要的觉醒。
8 事情一旦发生就不要试图抱怨，勇敢接受，先接受再改变，改变永远是第二位的，接受才应位居第一。
不要试图假设怎样怎样就可以让问题不发生，任何问题都可能会发生，关键是有了问题如何办。
9 每个人都有两个自己，一个是以肉身来到地球的“人性的自己”，一个是你圆满的“神性的自己”。
有时候人生不是要去抓住什么，而是要学会放下什么，然后静待生命之流要将你带往什么方向。
我们不是用头脑在活，而是用心在活；生活中遇到难题时，我会请教内在的自己：“我的生命中为什么会出现这个问题？它要将我带往什么方向，又要带给我什么东西呢？”然后我会怀抱信任与爱，聆听内我给出的答案。
人活着有两件很重要的事必须知道：第一，人的内在有个大生命，亦即“内我”，使“人来到地球，经历生生世世”这件事成为可能。第二，学会如何藉由内在的召唤，成为自己心目中理想的人。
10 我们所需要的，生命早已安排好。
富足在于每一瞬间的投入。
投入每一个瞬间，活在当下，并不是被动，并不是「不做」，更不是呆呆看着生命流过我们。当然也不是跟人间失去互动，或是失去追求、不再努力。更不是抛开人间的需要或目的。
活在当下，本身是不费力的。
从醒觉的角度来看，其实从来没有什么目的好追求。最多也只是把握每一个瞬间，在我们的领域，让每一个瞬间完成它自己的完美。
醒觉的人自然是慷慨的，随时放手交出去，甚至自己没有的，也可以交出去。给出的，不只是物质，也可以是能量、专注、生命场。我们随时可以透过它们来肯定神圣的生命，把祝福带给周遭。
不期待、不追求、不要求，它自然找到我们，让我们不缺。
只要我们心的状态是完美富足圆满平安，物质的世界也会跟着来完美。在这种完美中，任何物质都可以放手送出去，不用担心自己没有，它会补足回来。「必得滋润」、「必得丰裕」、「却更增添」。
一个人满足，内心安稳而富足，外在世界也会能做个相称的对应。
一个人真正诚恳，对全部的生命完全开放，也只是内心全部打开，面对、欢迎生命。这才是信仰。
不费力，一个人轻轻松松，也只想完成每一个瞬间所带来的任务，不会多花时间去追求、去想人生种种的规划或设定目标，只是完成眼前的事情──活在「心」，点点滴滴把握自己的意识状态。
该做什么，人间自然会找上门来。不是用念头去想，而是一个完整的蓝图突然降临，不是透过脑去理解或规划，最多只能说是与生命全面共振出来的。人自然会跟着走下去，让生命完成自己。
全部神圣的生命不可能不照顾我们，也不可能不爱护我们，只怕我们不完全相信，还宁愿延续人生的痛苦。
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