我们受过很多教育，但是却没人教过怎样理性地对待自己的情绪，坦诚准确地表达自己的想法和需要，怎样告诉别人自己的害怕和担忧，这些才是成长的必修课呢！
很多人被过去的思维模式和行为模式所裹挟，像背着一个大包袱一样负重前行，今天过得悲苦，明天也荒废了。人不应该这样负重前行，如果你跟父母之间有难以跨越的鸿沟，也可以尝试自己去梳理，方法如下：
（1）在一个安静的环境中，深呼吸让自己安静下来，想象着那个你无法走近的人的面孔，设想他出现在眼前。
（2）盯着Ta的脸，不要让Ta的脸移开。告诉Ta你想说却从来没有说出口的话。穷尽所有，说出所有你想说的。记住：不是指责和抱怨，而是告诉Ta你的担忧和害怕，你希望Ta如何对待你。
（3）说完后，深呼吸三次，体会你此时的感受。
（4）然后，想象对方听完你所说的一切会有什么样的感受，Ta会对你说些什么。穷尽所有，说出Ta想对你说的话。
（5）深呼吸三次，再次感受听完Ta的话，你此时的内心感受。你觉得此时你们是更近了，还是更远了？
我们受过很多教育，但是却没人教过怎样理性地对待自己的情绪，坦诚准确地表达自己的想法和需要，怎样告诉别人自己的害怕和...
今天晚上，爸爸说：阳阳，爸爸明天要出差了，你来拖地、扫地和擦桌子！爸爸累了，我说：那好吧，爸爸！我先扫地，...
今天，我和爸爸妈妈去登山，妈妈说：我就不跟你们上去了，我说：好吧，那我和爸爸上山， 爸爸和我一起上山，爸爸跑到一半...
涵涵：爸爸，什么是感性和理性？ 曹爸爸：这个问题太大了，爸爸可答不好。 涵涵：我只想听听你的看法。 曹爸爸：好吧。...
萱中午和爸爸回厂里了。 萱说，爸爸辅导数学的方法，她很容易就弄懂了。好吧，不用辅导作业的感觉，真的太好了！ 下午和...
拓哥玩角色游戏，对爸爸说：“你喜欢什么口味的冰淇淋，亲爱的大胖子？” 爸爸说：“嗯，我喜欢草莓味的....能不能把...
一则： 拓哥经常挑衅他爸爸。有时候对我甜言蜜语的说：“我最喜欢妈妈了。”接着就来一句，“哼，可是我不喜欢爸爸！” ...
今早一睁眼已经6:58了，平时这个点已经出门上班了！今天又是周一，妥妥滴要迟到了！也不知道是不是因为昨晚睡前喝了一...
亲爱的妈妈： 您好，最近您和爸爸身体还好吧，我弟和两个孩子还好吧，您要好好保重自己的身体呀，一大家子人还指着您给做...
为什么感觉自己丢失了很多很多呢？好吧，来看看自己都丢了什么？ 该享受的福利、补助，和爸爸的关系，和朋友的关系……来...
本文标题：和爸爸和好吧
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sakkzqtx.html
网友评论