自我对话

自我对话是了解自己的一种方式，通过不断地自我问答，能更清晰地看到，你到底是怎么想的？

自我对话，需要安静的环境，温和的灯光，或带点轻柔的音乐，轻轻叩问内心，得到想要的答案。

自我对话最好在晚上进行。

自我对话还能平复起伏不定的情绪，化解无可明说的烦恼，调整不该有的念头，总之，让内心恢复安宁平静。

带着平静入睡，美梦可期。

你说呢？