我自己的总体感觉放松，效果反馈不错。我需要提升的是来访者给我的身体感受，也就是反移情是什么？这方面我的觉察很少。
优点：在来访者摆放过程中，仔细用心的观察她，她的沙具和联系，每个都在心中过一遍，把察觉到的点和问题，最必要的记录和提问时使用，与她的介绍核对，想她核对你的猜测正确与否。
在询问过程中，会呈现很多重叠的问题，基本上是迫切需要解决的点。想好思路，就可以往外带。我的这次思路依然不那么清晰，有个好处是和我做过的另外一个沙盘的点很相似，所以很轻松的就带出来了。这要感谢亲爱的马老师。
这个点是我与重要目标的实现。
引导她发现自己的资源一步步，靠近，发现，实现。
比如：
一，事情要一件一件的做，每件事都做好。二，要享受和做好当下的事情（这个是在她打岔的过程中发现，核对后发现有很多这样的例子）
三，坚持的问题。主动邀请别人（打卡）监督自己或想办法解决疑难问题，找合适而喜欢的人。
四，动力的问题，我是真正的喜欢吗，还是让别人看进去，让谁看见？还是证明给谁看？
五，遗忘问题，记事本，想了就做，手机备忘
还发现了她：
1、做事想让所有人满意，不得罪人的模式。沙盘中的呈现共性多了点，缺乏个性，很容易委屈自己，成全他人。
个人建议方向：先做自己，然后做自己的同时，大家在一起很开心。
2、阳光，运动，活力的自己。现实中与年轻人的隔阂，故意向年轻靠近，学刷抖音。
我猜测有对自己年龄的焦虑和对死亡问题，没有核对٩(๑^o^๑)۶。感觉背后好像有限制性信念，什么年龄干什么事，年轻人该怎么样，大了该怎么着。没核对，待核对。
个人建议方向：
a，接纳自己的年轻，我有我这个年龄的优势和智慧，你有你的朝气和热情。我看到你的年轻和朝气，我身上也有这些的，我内心藏着一个年轻活力的自己。
b，打破信念，我想年轻时我随时可以，我想沉稳，老娘立马变身。随着环境切换的能力。
3.少，突。内在的缺失，才会通过外界去要。
我感觉她摆的挺多的，她还嫌少，说人少，树木也少。我感觉平时思维模式和做事的模式，做的多。背后好像有个信念，做的多了，我就有价值。这个需要待核实。
个人建议：资格感练习，价值感练习。
4.重要感，重视感，被认可，被看见，被爱。
从沙盘中重要沙具的摆放和制作顺序来看，来访者的子人格是有想获得重要感，重视的。周围的摆放又好像在寻找认可和被爱。
这个基本上得到核实。
个人建议：需要处理和爸妈的关系，内在小孩的看见。
5.没适合的——将就，不主动，不甘心。
容易不满足，心生抱怨。
个人建议：首先清晰自己想要什么，然后主动争取。对目标再次评估，会有不一样的干死我。
缺点和提升的是：有评估，有反思，没有布置作业。
就这次解决的点，应该布置什么作业呢。
1.享受当下，可以冥想，可以在生活中练，并写感受。
2.坚持做一件喜欢的小事，看看能坚持多久。注意哦，一定是喜欢的，事情也尽量要小而容易实现。
好啦，哒哒，丫头加油(ง •̀_•́)ง，这句话，是送给我自己的。
寒冬腊梅
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