自律不是压榨自己
感觉包括我在内很多人对“自律”有个误解：
谁谁谁可以早期跑步坚持健身，谁谁谁坚持读书打卡超过多少天了，谁谁谁因为那些自律的习惯成了成功人士了……唉，我咋做不到，就是因为我不够自律，自责之余一下一堆flag……
然后么，你懂的：一顿操作猛如虎 过不了几天成了蛞蝓虫儿
你看，这种自律根本就是没啥用么。肯定逻辑上有什么漏洞。但是吧，爱“自律”的人通常是那种严于律己，特别爱反思检讨的“好孩子”。这个群体特擅长找自己原因。归结为自己的因素也就不好说这个套逻辑不对了。
但这个逻辑可能本身还就是不对的：
有没可能，“自律”是指“自己的规律”？
你看啊，你要是工作很辛苦又要搞各种进修的，饮食也没跟上，也没日常运动的习惯，那么大概率就算你立了什么伟大的flag（eg第二天清晨跑步半小时），你根本不可能做到。因为你的身体要防止你过劳死呢。
身体不是是永动机，你得给它吃好休养好，它才肯按照你的期望去发展啊，（推荐书《象与骑象人》）
最近观察一位气色很好的女性朋友，好奇她怎么做到的。她说每天早上有跑步。我心想我也想跑步可我真的好不容易前几天运动一次咋就病倒了呢。
我这个好奇宝宝继续观察，发现人家家境很好，不说吃山珍海味吧，但至少膳食上高于普通人的，傍晚吃完饭可以暮色中散散步（这位小姐姐有雇保姆做家务，儿子老公也属于省心的）。然后回家睡觉睡眠质量也不错，自然第二天能早起运动啦。自然有精力去考察各种项目搞些投资赚更多钱回来。
我不是说我们自己做不到自律要让“穷富”来背锅，但的确是如果进入一个正向的循环，环环相扣 倒是有可能好起来。
倘若我们只是把“早上跑步”这项从系统中拿出来，强迫它满足自己“私欲”（就像个没有治理国家的昏君），那么大概率会失败的。这叫伤敌两百自损一千了。
真的，我前一段时间的“强化训练”让我好不容易养好一点的身体又差了。
我提醒自己说：当你想要拿下一个“高地”的时候，不是急吼吼的去冲锋，而是问自己战略储备是否可以支撑那些（可能还要有个“安全系数”：就是把那项储备的量放大到1.3倍，用于应对一些波动）
比如我的2.0跑步计划，根据营养学知识我上周末大致准备了一周要吃的食物；我消减掉不必要的微信群里事务（很大一部分其实回过头来看，不值得，很多人只是求安慰不是求建议的。此后话，未来单独一篇展开。）；我把床上用品等换了更加舒适的；我准备了如果有天（因为暂时不想勉强自己）想出门运动所需要的衣服和鞋；我收藏了一些我步行可以去看的风景……
你看，促进一项行为，要提供支撑以及减负，这样你的“部队”才够精锐啊。
你需要足够了解相关事务的发展规律，然后运用那些规律让自己的需要培养的习惯更加顺畅执行
#做一个好的领导，而非昏君
网友评论