科学用声及嗓音保护

1、什么是科学用声：

首先是要明确正确的发声位置，寻找舒坦自如的发声方法。调节运用好共鸣，逐步扩大音域，增强发声器官的承受能力，培养正确的发声习惯

2、练声原则：

先练气，再练声，第一步解决的是气的问题，第二部解决的是声的问题，第三部解决吐字的问题，第四部解决声音色彩的问题。

3、嗓音保护方法：

（1）喉音：首先要让舌头找到正确的位置，我们舌头发音的时候主要活动部位在舌尖和舌中部，而喉咙应该保持松弛的状态。同时两肩要放松，发音时不要过分低头，气息要深，不堵塞 。这时我们可以用半打哈欠的方法，来感受喉咙、舌根、下颚放松的感觉，当半打哈欠的时候我们的软腭上提，声音通道自然就畅通无阻了。还有最重要的一点就是要加强我们唇舌力量的训练，我们可以多练习双唇音b p m和舌尖音d t n l，可以有效地提高我们的唇齿灵活度。

（2）声音挤捏：声音挤捏是舌根僵硬下压，喉咙捏紧，而软腭也放得太低，口腔打不开导致的。要改变不正确的呼吸方式。要采用我们常常提到的胸腹式联合呼吸法，气息要有深度。发音的时候，要自然张口，抬起软腭，牙关要打开，这样喉咙才能打开。用这种状态了，来发延长的u~~~~a ~~o~~~~e~~~~~。这样的练习的目的主要是为了增加我们口腔的开度，发音的时候字头要短，主要时间用在“韵腹”的拉开立起。还有一个打开口腔的练习方法就是，夸大三声字的练习，来跟我读一下：好 美  满 想

（3）鼻音：解决鼻音的方法呢，也是用我们半打哈欠的方法，让软腭提起，关闭气息进入鼻腔的通道，然后来做主要元音和鼻韵尾的拆合练习：

a-n-an  o-ng-ong  e-ng-eng

i-ng-ing  u-e-n-uen ü-n-ün

还有就是要发“吭”声练习，抬起软腭，关闭鼻咽通道，突然打开通道发出“吭”声，就像小猪叫的声音。

（4）声音闷暗：首先要锻炼唇舌肌肉，加强字音出字的练习。也就是“喷口”练习。大家跟我来练习一下，利用锻炼唇舌力度的双唇音来做拼合训练，注意发音时字头要有力、弹出，速度要慢，字腹要拉开，收好字尾：

b-ang-bang(帮)  p-ang-pang(旁) m-ang-mang （忙）