一
能够让你宁静的方式就是最适合你修行的方式，宁静得智慧。绘画助你写作。文字不能表达的思想情绪，绘画可以做到。绘画也有局限，可以用写作弥补。
二
文字的价值就是作者的社会价值。能够为别人创造价值，我们写作更有动力，质量会更高。
三
不管做什么、说什么，都有人看不惯、不了解，这很正常。听到不同声音，我们才可以做出相对正确的选择。如果只是一片赞美或者一片反对，都可能是假象，不利于我们做决策。
反对要平心静气地听，听出其中的道理。赞美要理智地听，听出其中的虚假。
对同一件事情，肯定是正确的，否定也正确，既肯定又否定同样正确，既不肯定也不否定同样成立。
我们的思维应该有无限可能，应该包容一切不同看法。既要包容别人，也要包容自己。
四
成功之前必须经历足够多的失败，成功之后同样会失败。没有永远的失败，没有不变的成功。
五
写得越快让手跟上头脑才能让灵感自发喷涌。没有灵感是因为想得太多，过度构思，写得太少太慢把灵感赶走了。
不思考不会有灵感，思考过度同样会失去灵感。快速写作而不加思考就会出现神来之笔，“文章乃天成，妙手偶得之”就是这种境界。“快手”就是“妙手”，就是激发潜意识的秘诀。
六
一定要突破旧习惯，才能获得新成果。
许多人不是不爱思考，而是想得多，做得少，写得少。能量耗费在自我冲突中，真正遇到事情已经没有精力处理。
行动可以消除恐惧，可以带着恐惧行动。投入事情，活在当下，不知不觉恐惧就会消失。
大部分人的思考是钻牛角尖，原地踏步，重复旧模式，还不如不思考，直接做事情。想到什么做什么，什么紧急就处理，什么重要就先做。
不完美才完美。成功者都不是完美主义者，追求完美很难成功，只会更多品尝失败。
七
敢于走极端，才能回到中道。敢于疯狂 才能正常。敢于被别人看不惯，才能活出真实自在。似乎最没有道理的话，最接近真理。大部分人确信无疑的真理很可能就是谬论。
八
写烂文章比写好文章难很多，失败比成功更不容易。
九
熟练规则才能突破规则，突破就是创新。
否定一切就是肯定一切。
十
每条路都能通向成功，只要你能走到头。每一件不可能的事情都有人能够做到，每一句荒谬的话都是真理。
十一
现在我们对初学者写作的最低要求是每天五百字，即使写成日记、流水账、碎碎念也要坚持，不要评价自己文章的好坏，让写作成为日常生活的重要内容，任何事情都不能干扰它。
写作的疗愈功能远比好坏重要，迎合自己比取悦别人容易。只要我们放下自尊心和面子，写作是很容易的事情，与读书多少没有关系。
会写者朝一千字两千字三千字冲刺，永远不要满足，今天一定要超越昨天。
读书少不是借口，好面子，希望一鸣惊人，担心犯错被别人嘲笑，才是很多人内心真实的想法。这种无形的精神锁链把想象力创造力束缚，很难觉察和打碎。
十二
心态决定一切。大道理在很多人看来很抽象，对于我却感觉非常具体，时时处处都可以操作。所以我写的道理其实也是技巧和方法，适合写作，也适合生活工作方方面面。语言都是大白话，适合朗读。
现在看文章费眼睛，许多书我都看不进去。以前就有学员建议我把自己的文章读出来，但是我的声音不好，不适合诵读。
如果有人诵读我的文章，对于写作者甚至不写作的人都是很大的帮助。用声音也可以做公益事业。
朗读利己，关键是更利人。现在人（包括我）不喜欢读书，更喜欢听书。
我听樊登讲书，感觉好有趣。于是买来纸质书，发现根本看不进去，仿佛和樊登讲的根本就不是同一本书。
十三
不一定一次写完一篇文章，可以想起一句一段就记下来。技巧是书写速度比平时快，每天总书写时间比平时多。这种技巧可以突破旧习惯，激发灵感喷涌。
“自由”远远比文章被别人喜欢更重要。
快速书写就是自由书写，过程远比结果更有趣。
十四
把坏情绪表达完，才会有好情绪。把不好的文章写尽，好文章自然会出现。不管好坏都要不停地写，一定会出现灵感。不论失败多少次，都要继续尝试，一定会遇到成功。
只要足够勤奋专注，普通人会成为天才。相信自己会成为大师，一直装大师，就会成为真正的大师。
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