十章 抱元守一
载a营魄b抱一c，能无离乎？专气d致柔，能如婴儿乎？涤除e玄鉴f，能无疵乎？爱民治国，能无为乎？天门g开阖h，能为雌i乎？明白四达j，能无知k乎？
生之，畜l之。生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德m。
注释
a载：加，持。有人认为是“哉”，应在上一章最后一句末尾。这样本章前六句才统一。b营魄：精神和体魄。c抱一：合一。d专气：集中精气。专，凝聚。e涤除：清除。f玄鉴：指灵魂深处如镜。玄，玄妙深远。鉴，镜子。g天门：人体天生的门户，指耳目口鼻等外部器官。h开阖：人体感官的运作、变动。i为雌：保持柔静。j明白四达：通达四方。k知：通智，指心机、智慧。l畜：养育。m玄德：深远之德。
译文
精神和体魄和谐统一，能永不分离吗？凝聚精气以至柔顺，能像婴儿那样吗？清除杂念观察心灵，能无瑕疵吗？爱民治国，能自然无为吗？感官运动，能宁静悠长吗？明白四达，能不用心机吗？
生养万物而不占有，涵盖万物而不主宰，才是深远的德。
网友评论