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2019-07-25

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作者: 愿2020 | 来源:发表于2019-07-25 23:49 被阅读0次

实验室成员:郭锡帆 白银挑战  团队读书第97天: 《瓦尔登湖》、《好的爱情》、《牧羊少年奇幻之旅》、《朝圣》、《变量》、《你的生命有什么可能》、《乌合之众》、《皮囊》、《小狗钱钱》、《高效能人士的七个习惯》、《谁动了我的奶酪》

《上班前神奇三小时》读书感悟:

1.饮食和睡眠

一切美好的东西都值得我们花时间、花心思去慢慢品味,好好享受,这其中当然也包括吃饭。城市的确是快节奏生活,快餐文化也很盛行,为了省时间,现在的外卖也非常的火爆。其实我们应该更好得去对待食物。

作者就认为:吃饭并不是简单的填饱肚子,重要的是收获一份愉悦的心情,好好感受我们吃的事物,享受慢文化。

其实吃的慢对我们身体有好处,人们感到肚子饿,是因为人体的血糖低于正常水平,这个信号传递到大脑,中枢神经系统就会告诉我们需要吃东西了。而吃进去的事物经过胃肠的消化吸收,直到使血糖升高需要大概半个小时,也就是,一个人从开始吃饭,到感觉到大学吃饱,需要半个小时。而吃饭快的人容易发胖就在于,来不及大脑反应,她们已经吃的太多了,并且消耗不了太多的能量,以致越来越胖了。我也是吃饭快,看来以后要细爵慢咽了!

2.讲一个故事吧。从前上帝让一位牧师牵一只蜗牛散步。他不能走得太快,蜗牛已经尽力爬了,可是他每次只能挪那么一点点。他催促,吓唬,责备它,蜗牛 只能用抱歉的眼光看着他。他拉它,扯它,甚至还想踢它。蜗牛还受了上,流着汗,喘着气,卖力的向前爬。牧师在想,为什么上帝让我牵一只蜗牛呢!???既然改变不了,那我就放手吧,松手吧。

这位牧师开始味道了阵阵花香,听到了悦耳的鸟叫,感觉到微风出来的幸福感。啊!为什么以前我没感觉到呢?这大自然所赐予我们的美好与享受,我却长这么大却没有注意到,真是浪费了许多美好的时光啊。这 这美丽的夕阳黄昏,看这宽广湛蓝的蓝天和白云。 我终于明白了上帝的用意了。

我们急急忙忙,忙忙碌碌,做着一些不重要的事情,使自己每天劳累,没有了享受生活的心态和方式。

慢下来吧,慢下来,享受一下~

在利用业务培养自己的爱好,也是非常好的。比如读书、画画,研究昆虫或动物等等。。。

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