极简的心

今天下午应刘老师的邀请，王老师的主持来到任丘焦点网络班，带领大家读许维素老师的《尊重与希望》。20多人齐聚在yy语音，开启了我们读书旅程。

焦点解决，短期治疗是一个入门易精进难的咨询派别。创始人茵素.金.伯格认为焦点解决，短期治疗之所以只以行难是因咨询师很难保持一颗“极简”的心。在咨询工作中保持简单的回到焦点解决短期治疗的思维，是需要长期自我锻炼以形成习惯的。

关于极简的心，在大家的提问下，我的理解是这样的。

1,不评价，不预设，不指导。因为我们每个人都有自己的世界观，人性观和价值观，往往这些就会在我们脑海里形成对来访者的第一印象，会在内心给他有个评价，有预设、有自己的评价，这往往会影响我们更多的贴近来访者。

2,未知,尊重，欣赏,好奇的态度。古希腊的智者苏格拉底曾经说过。我自知在于我无知，正因为他知道自己的无知，所以大家才尊敬的称他为一个智慧的人。

我们作为咨询师作为家长往往会认为我们无所不知，特别是自己的孩子，我们觉得我们吃的盐比他吃的饭都多，过的桥比他走的路都多，我们比他更了解他自己，难道真的是这样吗？我们往往没有耐心听他把话说完，往往就以预设的态度去打断他，批评他，指导他，讲大道理，这往往会让我们把天聊死，而阻断了亲子的沟通之路。

并且我们能尊重他所有的想法，所有的行为，哪怕是犯错吗：我们会觉得不应该出现的东西出现了，那就是不对，我们是否真的能接纳，在那个当下他一定有自己的道理和难处呢？我们是否真的愿意听他把话说完去理解他、共情他呢？我们是否真的愿意跟他是一伙的？与他合作去面对和解决问题呢？

我们是否真的有一双发现美的眼睛，能从负向当中看到他的正向的部分？哪怕是说错误行为的背后仍然有他正面的想法、动机、善意？哪怕是说这次成绩没有考好，但他一直在努力一直没有放弃？哪怕是说他只是跟同学发生冲突了，他仍然愿意告诉我们这一份对于家长的信任，这一份也想更好的心呢？

我们好奇他是什么让他这么想的？是什么让他这么做的？是什么让他坚持到现在？是什么让他没有放弃？是什么让他仍然愿意去上学？……

极简的心就是清空自己，更多的全身心的想读懂这个人，看到对方这个有血有肉的人，而并非他带来的问题和困惑。不以病理化标签来看对方。

就如同我们千辛万苦淘回了一本精品的书籍，我们先焚香沐浴，然后如获至宝的端详这本书：这本书是谁写的？关于作者有什么样的生平，有什么样的经历？他在什么样的情况下写的这本书，他想给我们表达什么？它的封面是什么？封二是什么？内容是什么？怎么样的排版？怎么样的布局？怎么样的架构？有什么样的精彩？我们对它的期待是什么？我们渴望从这本书中读到什么样的有价值的东西？会给我们的学习带来什么？有可能给我们的一生带来什么？我们在每一页认真研读的过程当中，就如同跟作者的心在对话、产生共鸣……

关于极简的心，您的理解又是什么呢？简单的事情不简单，返璞归真是需要我们千锤百炼才能达到的境界。