人都有独处的需要，但独处是需要界限，太多不行太少也不好，这是个度的问题。不过虽然独处是人类的普遍需要，但有没有什么人是更需要独处的呢？
确实是有的。
一、内向性格的人更需要独处。对于性格偏向内向的人来说，独处是它休息回复能量的方式，相对来说社交与人沟通是一种消耗，而外向的人视社交为充电，因而想要获得长久的持续稳定的生活，内向的人就不能够缺少独处，也比外向的人更需要独处。
二、工作忙碌压力大的人更需要独处。工作对于普通人来说并非一种自然状态，因而长时间的工作会消耗大量的体力心智和注意力意志力这些身心资源，很多人工作累了都会说我累了我想回家，其实这个回家其实就是想要获得独处的机会，想要找寻一种熟悉的安全感。
三、需要独立思考的人更需要独处。独立的思考不能受外界噪声的干扰，所以物理上的阻隔就很有必要，毕竟闹市读书其实那些噪声是白噪声，而在遭遇恶意的负能量时会干扰人的独立精神，所以想要独立思考问题时，要把握好独处的限度，多独处。
能够进行长时间的独处其实就是达到自洽的一种表现。独处时人面对的就是自己，如果你无法和另一个自我和谐相处，那么无论你最终在事业上有多成功，也无法实现真正的自我实现，甚至会更加的痛苦和难过。
那为什么独处需要掌握界限呢？
一、过犹不及。独处虽然是人的基本需要，但如果毫无限制的沉溺于独处，就会滑向孤独，人是社会性动物，长时间的孤独是任何正常人都无法忍受的，而沟通也是人的基本需要，就像事物的一体两面，在军队和监狱对犯错的士兵和犯人的惩罚方式就有关禁闭这一说法，可见孤独对人是一种极大的折磨，所以独处需要掌握界限。
二、独立人格的形成需要适度的独处。专注的思考需要相对安静的空间，非如此不能将注意力全部集中在一起对问题进行攻坚，所以独处太少就无法从物理空间上进行有效的阻隔，进而无法形成独立思考，因而独立人格也无法形成。
三、恰到好处的独处能为身心成长创造必要的空间，也是我们将新接受的思想整合进自己思想的时间，它能给我们进行充电，又不会让我们陷入对外界的自我逃避。
那究竟如何才能将独处的界限把握好呢？
第一、当需要思考时，尽量阻隔外界干扰，安排固定的空间和摆设，这样有助于让大脑对熟悉的空间产生安全感，能够节省更多注意力专注思考，许多作家都有在固定时间固定地点固定摆设的地方进行创作，原因就在于此。
第二、人在长时间面对不确定性时和不断的解决问题时都会消耗大量的心智资源，这时候人就会身心俱疲，这时候安排固定的休息空间也就是家就非常有必要，有安全感的空间能够让人放松进行有效的自我调整和恢复，让我们重新充满能量。
第三、冥想是专注的内省，是非常好独处方式，冥想时面对的就是自我的意识，冥想时人杂念纷飞，绝无可能进行自我欺骗，这是最好的面对自己看清自己的机会，非常有助于明晰内心看清自己的欲望和目标。
第四、听从内心的感觉，当你内心中生出与人沟通的欲望时，你要想清楚你是否已经恢复能量，如果是那你就需要听从内心的感觉，因为这个时候再继续独处就会滑向孤独。而如果你并没有进行完整的自我对话，真是的面对自我，那你就没有得到独处的好处，这时你只是恐惧于面对自我，坚持下去才能不继续自欺欺人，向真实的自我实现迈出坚实的一步。
第五、过多的独处会让人陷入孤独。但人有思维定势和行为惯性，想要不陷入孤独的圈子，就要构建良好的沟通形式与习惯，让自己真是面对自己的社交需要，在内心深处有沟通需要的时候，就可以进行社交。不让自己陷入社交上的自我逃避，主动去与人沟通。
独处是一件好事，但凡事皆有度，过度的独处就是孤独，过少的独处又难以获得真正独立的精神，可见这件事并没有那么容易，所以独处是一种能力，他能帮我们内省、复盘、思考如何解决问题、帮我们获得独立的人格，却也会将我们带入孤独的深渊。我们每个人都需要这种能力，也需要掌控这种能力，做它的主人。
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