危机，危险与机会并存

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1201天。2020.09.10

    危机，危机，危险与机会共存。对于危机，大多数人的第一反应是什么？是危险。想到危险人们下意识的反应是恐惧、惊慌、焦躁，后或逃跑，或战斗，或无助地等待。如这次的新冠肺炎，当人们意识到是危险时，有些人的心理防线瞬间崩塌了，精神崩溃了，人处于“废”的状态。然，也有许多人在同样的危险环境中，有些许不适反应，同时也学习到了以前没有注意、看重的、自救的“东西”——关于日常医学防护、病毒传播途径等。如最简单、最常用的口罩种类、作用、戴法等。《建构解决之道》一书对危机的解释：“在助人专业中，危机意指当事人目前所遭逢的情景，如灾难、离婚、死亡、强暴、自杀等事件，突然打扰了当事人平顺的生活，带给当事人极大的情绪反应。当事人往往会觉得深陷混乱、恐慌、孤单之中，甚至还会做噩梦、不断回忆创伤事件或暂时丧失专注于平日生活的能力。”“当事人如何知觉并赋予危机的意义，才会是关键的重点所在。”“SFBT对危机的看法，危机是当事人对一事件或情景的’知觉’，亦即，当事人会’觉得’此一事情或情景是一个’目前暂时’不能忍受的困境，因为他们认为此困境是超过个人现有资源与应对机制所能负荷的。”无法负荷感，是当事人觉得自己的价值、目标、安全感皆被撼动，能力、观点、自信及与人的关系等无法皆以旧有模式运作而产生敌意、愤怒、焦虑或漠然等情绪。那当事人的“感觉”就是事实吗？所以“知觉的改变”将使当事人看到“危险”中“机会”。