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我家很少去外面买早餐，烧饼自己做，牛肉自己炖，炖好了，分好份，放冷冻，吃时提前取出，和刚炖的味道一样。在配上豆浆和水果就可以了。
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这个季节到了吃香椿的时候了，昨天下午买了一小把香椿，一个南瓜，两个红薯，配上红豆薏米粥。
早餐配餐注意：提高优质蛋白质比例，尽量避免单一精米白面的摄入，可以用杂粮替代，增加蔬菜水果的摄入。
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我家很少去外面买早餐，烧饼自己做，牛肉自己炖，炖好了，分好份，放冷冻，吃时提前取出，和刚炖的味道一样。在配上豆浆和水果就可以了。
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这个季节到了吃香椿的时候了，昨天下午买了一小把香椿，一个南瓜，两个红薯，配上红豆薏米粥。
早餐配餐注意：提高优质蛋白质比例，尽量避免单一精米白面的摄入，可以用杂粮替代，增加蔬菜水果的摄入。
我家很少去外面买早餐，烧饼自己做，牛肉自己炖，炖好了，分好份，放冷冻，吃时提前取出，和刚炖的味道一样。在配上豆浆和...
在我们的城市，卖烧饼、煎饼、荷叶饼夹菜、夹肉、夹鸡蛋、夹花干甚至是夹擀面皮的都随处可见，买着吃当早餐也很方便，但是...
早餐：鸡蛋2+麦片姜膏+牛排 中餐：空心菜+生菜+鸡蛋粉+金枪鱼 晚餐：鸡蛋灌饼+圣女果+生菜 今日运动：跳绳10...
29/10 晴 早餐 · 中区一层 「烧饼夹鸡蛋火腿 + 豆浆」 第一次吃中区的烧饼夹鸡蛋火腿，没有北区的好吃。烧...
今日早餐：蒸紫薯，鸡蛋饼卷生菜，胡萝卜苹果大米粥！
图文/家宁爱健康 2020年3月16日早餐 ☞名称： 手抓饼卷鸡蛋+鸡胸肉＋芒果?奶昔＋坚果 ☞食材： 手抓饼，鸡...
1.煎鸡蛋，鸡蛋饼 2.土豆泥 3.煮红薯 4.生菜包肉 5.煮玉米
明天要期末考了，午饭是先生做的，耳菜炒肉，香椿苗煎蛋饼，大骨汤炖海带，耳菜绿油油青翠翠，鸡蛋和香椿苗儿一起搅拌均匀...
#早餐日记# 鸡蛋饼➕菜卷➕黑米米糊➕姜糖 早啊[玫瑰]
从小我就喜欢吃饼一类的食物，尤其是烙油饼或者馅饼，我都非常喜欢，还特别喜欢吃刚烙出来的烧饼，用来夹菜、夹鸡蛋，夹肉...
本文标题：我爱早餐No.28/29：烧饼夹肉鸡蛋菜/香椿鸡蛋饼卷肉生菜
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