如何助力老年人有一个幸福的晚年

老年期指60岁至衰亡的这一段时间，联合国规定，60岁或65岁为老年期的起点。伴随着老年期的是老化和衰老，所谓老化就是进入老年后，形态学，生理和心理等都会出现退行性的变化，衰老是老化过程中的最后阶段或结果，比如体能失调，记忆减退，心智钝化等。老年期随着年龄的增长身体各方面出现退化，所以老人慢慢变成了社会的弱势群体，公交车上也经常听到给老、幼、病、残、孕让座的声音。怎么理解弱势群体这个词呢？我认为就是依靠自己的能力无法让自己生活或生存，完成基本生活所需要的吃、穿、住、行等基本活动。老人随着年龄的增长，会慢慢出现退行的情况，最终变得像小孩一样，需要人来照顾，那么如何助力老年人让他们拥有一个幸福的晚年呢？

首先做为子女要让老年人要有一个意识，那就是自己老了，尊重客观情况和自然规律，自己不服老或者不承认自己老了，最终只会给自己造成心理上的痛苦。做为老年人要意识到，随着自己年龄增长，自己的耐力，体力，逻辑思维，记忆力，视觉，听觉，味觉和嗅觉等都开始出现退化的情况，当自己记不住老友的名字，或者前几天刚发生的事情也想不起来的时候，要知道这是正常情况。

第二：要经常麻烦一下老年人。随着年龄的增长，老年人的不安全感也会与日俱增，老年人的不安全感主要体现在身体健康和经济保障两个方面。一方面随着年龄增长，身体机能慢慢变差；另一方面老年人工作能力变弱了，经济收入也少了，这两个方面都会让老年人产生焦虑和恐惧。恐惧是造成心理问题的根源，所以要协助老年人客服恐惧的心理，如何克服恐惧呢？那就是让老年人有事情做，觉得有人需要他，这样老年人就产生了价值感和责任感。所以子女可以时常麻烦一下老年人，比如让老年人帮自己买个菜，帮修一下家里的小物件等等。

第三：随着年龄增长，老年人倾向拘泥于刻板行为，经常会喋喋不休的发牢骚，或者子女不听从老人的建议时老人更是火冒三丈。请注意，这时老年人的特点，自己老了的时候可能会更甚之，请学会理解。

第四：老年人经常会有孤独感，思想沟通和情感交流时老年人的心理需求，所以老年人很喜欢找自己的老同事，老朋友聊聊天，叙叙旧。子女也可以经常回家陪老年人喝一杯，回忆一下过往的峥嵘岁月。

最后，也是最重要的一点，夫妻恩爱，家庭和谐时幸福生活的基础，不仅仅是老人要夫妻恩爱，子女也要夫妻恩爱。另外子女为人正派，有上进心，能够照顾好自己和自己的家人，不让老人操心，这就是最能够助力老年人幸福的事情了，所以要想让老年人过的幸福，首先要自己过的幸福。

一棵树摇动一棵树 ，一朵云推动一朵云，让自己的幸福推动他人的幸福。