早起，做到六次，有一天没有起晚了，因为睡眠太晚，失眠导致次晨早起困难。
WK16周检视
运动方面，晨跑六次，其中一次6公里，一次5公里，工作时间晨跑2/3公里，本周共记录23公里。心率有所降低，跑得更加轻松一些……继续保持哦！
情绪：不得不说本周是姨妈前期，情绪真的控制不好……哭！莫名其妙冲妈妈发火了，而且因为孩子不乖乖完成作业，把孩子打了……oh my god……谁跟我说过，内在情绪不发泄，踩根草都能发火……可能就是这样吧！
好好跟妈妈道歉，想想她的不容易，好好陪她晚年，不要等失去了才再去后悔，学会内心柔软，把自己放低，去倾听和换位思考！
学习：本周开始看跑步圣经，开始听樊登读书会，感觉棒棒哒，每天两个小时，对自己来说，收获也是大大的。持续每天收听，每天进步一点！
亲密关系，正面管教，孩子的教育问题是刻不容缓的，而我，需要不断的学习，尝试与孩子做朋友，才能建立良好的家庭关系和亲子关系。现在的家庭就是孩子的原生家庭，如何让孩子更加幸福，我需要更多的学习和努力。
除此之外，心灵成长类型，家庭和谐共处类型，投资理财类型……都是我即将学习的范畴！
本周一个非常糟糕的事情就是伯父去世了、毫无征兆，突如其来的变故！起源于前几周伯母在小区被几个男孩玩闹推搡在地，竟造成了腰椎骨折，住院几个星期，嫂子不得不停下手里的工作，从云南赶回四川老家在医院全程照顾……不曾想，闯祸的几家大人也不通情达理，不愿意承担任何责任……伯父找他们理论时，几个年青力壮的中年女人对一个70岁的老人口出恶言，生生的把我的伯父气得心机梗塞，竟然没有抢救过来……堂姐和堂哥不得不半夜订了机票，急急的飞回四川，送老父亲上路……！
不知那几个闯祸的孩子，以及他们家父母是否良知尚存、面对这样的问题，他们如何看待，又如何处理？吵闹，打官司，赔偿？无论如何，再也换不回伯父的生命，而此刻，伯母依然在医院康复治疗，没有责任没有担当的孩子和你们背后的父母，你们该做些什么呢？
没有想到，70岁寿宴竟是最后一次见面
本周聊了一个，感觉甚好，有责任感，有担当，独自一人陪伴女儿六年，直到孩子出国留学，才开始寻找自己的另一半。看他，内心应该是柔软善良而有温度的，内敛沉稳又不失生活的小情调，多好的一个人啊……是我喜欢的类型！
突然发现，原来身边真有很多人都是真的单身，也真的刚需，可能大家都经历过了，显得更加淡定与从容，冷静而含蓄，不会主动迈出去第一步……而幸福，也从来不会主动敲门，也可能是缘分未到吧！
而我相信，这世上一定有一个人，也正在寻找我！
WK16周检视
下周计划：
1、早起时间调整到5:30
2、听书三本
3、跑步20公里
4、管理好自己的情绪
5、带孩子运动与每天课外阅读，积累！
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